文章插图
一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪 。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪 。
饮食养肺，主要是应多喝水，最好每天都能比其他季节多喝500毫升水 。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次、每次10分钟 。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果 。
专家推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成粉状，加50克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可 。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食 。
【春季也要养肺 2】运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼 。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒 。
推荐阅读
-
-
编辑|双节大长假，安全不放假！要做好疫情防护，谨防电信诈骗哦
-
-
#眼镜王蛇#世界毒王排行榜，眼镜王蛇倒数第二，被第一名刺到，30秒便死亡！
-
『』我眼中的垃圾，邻居拿来当“宝”，5元1只，1天卖出200只，厉害了
-
-
「奇点数码君」旗舰机皇驾到，骁龙855P+90Hz+50W，退场价真香
-
-
-
四川新增确诊病例1例，为菲律宾输入，新增新加坡输入无症状感染者1例
-
露娜|孤影与北慕唯一的一次solo，两大露娜之王的对决，北慕：我太菜了！
-
爱情|“心穷”的女人最可怕，身边有这3种女人，一定要远离！
-
iQOO手机美图来袭！iQOO 5 Pro处处展现超跑风范，实力不俗
-
-
穿搭|孙莉晒老公视角美照，身穿碎花衬衫配牛仔裤优雅知性，气质绝了
-
公司|华星创业易主事项收关注函 需说明朱定楷被调查是否构成交易障碍
-
央视网|美国路易斯维尔警方进入“紧急状态”准备应对抗议游行
-
封面新闻|成长的阵痛！萌娃手提尿不湿等妈妈接放学 哭到变形
-
性价比最高的国产车，价格低至6.98万，家用车的首选
-
罗志祥：确诊突破87万之际，美国突然发出战争警告，特朗普亲自发出指示
