孕妇能吃藕 。莲藕富含蛋白质和淀粉 ， 这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素 ， 所以孕妇是可以吃藕的 。生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状 。
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【孕妇能吃莲藕吗？对胎儿有什么好处？】 孕妇吃藕的好处
1、煮熟的藕性味甘温 ， 能健脾开胃、益血补心 ， 故主补五脏 ， 有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鲜藕能清热解烦 ， 解渴止呕 ， 如将鲜藕压榨取汁 ， 其功效更甚 。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁 。
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2、莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血、增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神 ， 益气力” 。孕妇食用藕粉 ， 能够提供自身及胎儿的营养吸收 ， 提高孕妇免疫力 ， 宝宝才能更好的发育 。
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3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。
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