女性都喜欢做一些瑜伽动作来调理身体和减肥 。也喜欢做瑜伽来缓解压力 。可以说瑜伽是女性的专属健身运动 。眼下正值夏天，由于夏天的闷热，人只体一运动就会出大量的汗，所以一起来了解一下，夏天适合做的瑜伽是什么呢 。
文章插图
1、半舰式
【适合夏天做的7种瑜伽，不仅减肥还降压】坐姿，两腿伸直，两手放在体侧 。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬起，力图与头等高 。用腹肌的力量控制住身体，两臂向前伸直，正常地呼吸，尽量长久地保持这个姿势 。
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