文章插图
【中老年人多吃这些食物，对身体有好处】黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，其成熟果实为黑色小浆果，富含维生素C、花青素，可以食用 。可以补充很多的维生素c 。对人体的保健功能也非常好 。===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质 。===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒 。
推荐阅读
- 一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果
- 3月吃笋正当时，春笋和冬笋有啥不同？笋农：区别挺大，别再买错
- 梦见吃油糕这是什么意思 梦见吃油糕是什么预兆周公解梦
- 吃花生会胖吗？
- 吃燕麦会胖吗？
- 拉肚子吃什么菜效果好呢？
- 吃鸡肉会胖吗？
- 贫血吃什么好一些呢？
- 怀孕哪些食物不能吃呢
- 牛奶和鸡蛋能一起吃吗？