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盘点夏季喝茶技巧

茶知识

【盘点夏季喝茶技巧】夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处饮茶消暑 。但是你所不知道的是不同的场合、不同的体质、不同的年纪要喝对茶才更健康，否则可能会让身体不适，甚至雪上加霜，下面就和我们一起来了解一下，茶到底该怎么喝才更健康 。
什么场合喝什么茶
喝酒要喝葛花茶
每天少量饮酒对身体有一些好处，但每次都喝高就会对身体产生特别大的危害，尤其是对消化道、肝脏的损伤最为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
妙招推荐：喝酒了，推荐拿葛花泡茶喝 。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效 。另外，如果喝酒时适当吃些维生素C含量高的水果，能在一定程度上减轻酒精对身体的危害 。B族维生素能保护消化系统，也可以适量补充些 。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡药茶喝效果也不错 。
健康提醒：需要注意的是，酒后饮浓茶或者过量饮茶都会加重心脏、肾脏负担 。中国农科院和英国伦敦皇家医学院的研究结果表明，酒后饮少量的茶，一方面可以补充维生素C，另一方面茶叶中的咖啡碱具有利尿作用，能使酒精迅速排出体外 。因此，酒后可适量饮淡茶，应尽量控制在200毫升以下 。
吸烟要喝罗汉茶
抽烟会对肺造成伤害，同时香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压 。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉 。
妙招推荐：保护咽喉，很多人第一个想到的会是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水 。虽然罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效 。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止 。
健康提醒：另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺、保肝护肾食物，不妨试试 。
久坐要喝枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂玩游戏的人和长时间开车的人，都存在用眼过度、久坐不动的情况 。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，久视会伤肝又伤骨 。
妙招推荐：这些人不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。保肝护肝还要多吃红枣与枸杞 。另外，韭菜炒核桃可以补肾，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力 。
健康提醒：游戏高手和有车一族平时可多吃些维生素C含量高的水果，以保肝护肾、清肝明目 。此外，久坐的人易发胖，容易患高脂血症，这类人需要服用一些具有降压调脂、减肥功效的药茶，不妨喝些苦丁茶、决明子茶 。
什么年纪喝什么茶
儿童适合喝淡茶
绿茶性凉，其营养成分是所有茶类中含量最丰富的 。在炎热的夏季，泡上一杯绿茶，暑意顷刻之间就可消失 。如果将茶冲得淡一点，就成为儿童们的最佳饮品 。此外，还应当鼓励孩子们在饭后用茶汤来漱口 。日本就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的发生概率要小得多 。
女性适宜喝花茶
花茶最适宜女性朋友来饮用 。因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效 。
比如茉莉花茶有帮助产妇顺利分娩的作用，而被誉为花茶小姐的玳玳花茶则具有调经理气的功效，辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压减肥等功效 。
但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要少喝 。还有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹泻的人不要饮用 。常感到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
中老年人喝绿茶
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为，绿茶为中老年人的最佳饮料 。绿茶性味甘苦，微寒无毒，入心肺胃经，有驱散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒、消食减肥等作用 。
绿茶能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害，改善造血功能和保护血管 。还具有增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，防治动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用 。
什么体质喝什么茶
肠胃不好喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，因而其提神利尿的功效也较绿茶要好 。红茶是热性的，特别适合肠胃较弱的人 。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，又无刺激性 。如果选择大叶种红茶，茶味往往较浓，饮用时还可以在茶汤中加入适量牛奶和红糖，会带来暖胃和增加能量的神奇作用 。


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