【夏天喝茶 好处多多】大家都知道西瓜是夏天的标配 ， 也是夏天必不可少的元素 ， 对于茶人来说 ， 喝茶也是夏天的标配 。比起西瓜的解暑 ， 喝茶同样也能解暑 ， 除了这点之外 ， 你知道夏天喝茶还有那些好处吗?炎炎夏日 ， 最美的事就是捧着西瓜大口大口吃 ， 因为西瓜中含有大量水分 ， 解暑的作用不言自明 。那么夏天除了吃西瓜解暑外 ， 还有没有更方便的解暑方式呢?那就是喝茶了 。
喝茶 ， 是中国人几千年流传下来的习惯 ， 喝茶对于身体来说很有好处 。夏天天气炎热 ， 人们往往喜欢喝冷饮来消暑 ， 其实喝茶也能起到消暑的作用 ， 而且喝茶比喝一般饮料更有益 。你知道夏季喝茶有哪些好处吗?
茶叶是不含添加剂的天然饮料
在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂 ， 它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关 。而其它许多饮料 ， 为了改善其感官性 ， 增加色香味 ， 在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质 ， 有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂 。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种 。有关专家建议 ， 要少喝含有化学添加剂成分的饮料 ， 多喝天然饮料 ， 而茶叶就是一种较理想的天然饮料 。
可散热降温、生津止渴
茶叶当中含有咖啡因 ， 喝茶能使大脑皮层活跃 ， 这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率 ， 而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂 ， 喝茶的时候能带走你身体里的热量 。另外 ， 茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜 ， 促进唾液分泌 ， 从而起到生津止渴的功效 。
可补充钾盐、水分
夏天人们排出的汗液明显增多 ， 体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失 ， 而茶叶是含钾食物 ， 红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克 ， 另外排出体外的大量汗液会导致体内水分不足 ， 因此要不断地补充水分 。
能有效预防胃、肠消化道疾病
茶叶里面含有一种茶多酚 ， 这种物质能有效的杀灭细菌 ， 对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用 。
特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌 ， 如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等 。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长 ， 而且还能促使有益细菌增殖 ， 提高肠道的免疫功能 。
如此说来 ， 夏天喝茶有这么多好处 ， 那我们还喝什么可乐饮料呢 ， 朋友们 ， 赶紧动起来 ， 拿出你的小茶壶 ， 泡上一壶 ， 细细品 ， 慢慢饮 。
（责编：官爱华）
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