当工作了一天的上班族回到家时会感觉一身疲惫，而在感到疲劳和压力的时候，此时就应当多喝些白开水、茶水和低糖的果汁，而不宜饮用咖啡和浓茶 。
【枸杞茶的减压效果介绍】因为咖啡和浓茶具有兴奋的作用，它们会令人暂时不感觉疲劳，但在兴奋之后却会更强烈地感到疲劳反噬，而此时就错过了最佳的休息和恢复时机，由此带来的身体损害得不到及时修复，就会促进衰老 。和茶网建议适当喝点枸杞茶会有不错的效果 。
枸杞茶
功效：养肝明目、润肺燥，对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。同时还有补肾益精、降压、降脂和防止动脉硬化的功效 。
做法：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡，可以多次冲泡 。
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