沉迷抖音“娱乐至死”，你在刷抖音还是在被抖音“涮”？ _抖音

科比那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”的拼搏人生的豪言，放到抖音世界中已经悄然变味：“是什么让你天天见到凌晨四点的深圳？是事业也，是爱情吗？”——“不，是抖音”！

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?根据《2019新线消费市场人群洞察报告》，报告覆盖人群6.5亿，其中4.48亿人正在使用短视频。对许多网友来说，短视频，或者刷抖音成了是一种“杀时间”的消磨方式。但是一旦打开软件，就会陷入欲罢不能境地。诸多媒体报道“抖音有毒” ，刷抖音刷到“中了毒根本停不下来” ，网友如痴如醉的沉迷其中无法自拔，时间流逝之后，却发现短暂愉悦之后，带来的是精神世界更加的贫乏。
抖音15秒不断变化的短视频勾引了许多人的好奇心，或者可以说，抖音熬了一锅“迷魂汤” ，欲罢不能的用户才是被抖音“涮”着的对象。
?抖音有“毒” ，戒瘾不易
互联网产品的价值在于满足受众或者市场某一层面的诉求，互联网核心原则也是本着积极向上的正能量精神传递。而玩抖音易“上瘾” ，却似乎成为一种反常？
初期抖音平台中，充斥着低俗、色情、恶作剧等诸多内容，给用户营造了一种满足炫耀、窥私、好奇的平台。15秒短视频中，自带BGM的音乐节奏，视频刺激用户大脑激发一种短暂的愉悦情绪，激发用户停不下手的往下刷刷刷，就形成一种“抖音式”上瘾。
前期媒体报道时，提出了刷抖音行为上瘾的详细体验，从打开抖音那一刻，用户基本已经无法预知“会刷多久” ， “什么时候才会关掉这个App” ，最终就会导致放弃其他活动，停留在抖音上，而即便如此，也没法享受到刷抖音的乐趣。

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当用户好不容易从“抖音”世界脱离，会发现时间已经过去了很久，原本只是一个打发时间的产品，却逐渐侵占了睡眠、社交和工作的时间。
抖音有毒，用户戒瘾不易，一方面是产品机制模式， 15秒形式、加上有张力的BGM及其不可预知内容的“下一个视频”等吸引，会让用户持续刷下去；此外抖音的算法推荐模式，会一直模拟并且寻求刺激到用户的内容；而另一方面，抖音里被豪车别墅、舞蹈歌曲、帅哥美女以及低俗幽默所充斥，这些内容虽无营养，却极易通过碎片化拼接轻易刻进用户的大脑皮层。
这也是为什么很多网友，自知“抖音”无用，或者只是想偶尔休闲时间刷一下，最后会发现自控力很轻易妥协的原因。类似抖音类短视频打造一种短暂的垃圾快乐，如何逃离这种被垃圾快乐所捆绑的生活？有媒体在报道中明确提出应该警惕的一条就是：
沉迷短期的成就感，不做长期投入。刷抖音能获得短期成就感，但你更需要把时间精力运用到运动、学习这些事情中。
?你在玩抖音，还是被抖音玩？
【沉迷抖音“娱乐至死”，你在刷抖音还是在被抖音“涮”？】抖音熬了一锅“迷魂汤” ，榨干了年轻人的时间。但是相比单纯的抖音沉迷带来的时间损耗，还有诸多因为沉迷抖音而引发各种危险频发的连带伤害。
前期媒体报道，抖音平台中模仿反转视频火了之后，武汉一位爸爸在反转过程中因为没有抓稳，导致女儿脊椎严重受损。虽然抖音在事后道歉声明，会在高难度动作添加风险提示，可是以此为代价的，是一个孩子的健康。