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【深蹲|马来西亚钢琴家，李元玲。天使面孔，魔鬼身材「美女」「女神」】
哈喽大家好！
我是你的老朋友curry！
比你优秀的人比你还努力 ， 是一种什么体验？作为一个资深废柴 ， 十四可是深有体会 。 今天给大家介绍一个小姐姐 ， 真·比你优秀比你还努力·本人 。
清纯温和、我见犹怜 ， 老少通吃
小姐姐叫李元玲 ， 来自马来西亚 ， 是一个钢琴家 。 除了出色的音乐天赋外 ， 李元玲芭蕾舞跳得也堪称一流 。
与很多女生的“排骨瘦”不同的是 ， 李元玲的身材 ， 充满了肌肉线条的美感 ， 线条纤细却紧致结实 ， 匀称到没有一丝多余的赘肉 。
因为她还有另一个身份 ， 那就是健身博主 。 健身七年 ， 她的身材在力量与舒展平衡得恰到好处 ， 将力量与美完美结合 。 更有媒体报道形容李元玲是“真人版海贼王娜美” 。
单看长相 ， 很多人没有办法将她和“肌肉”联系起来 。 但没想到 ， 私底下的她可是一个撸铁女汉子呢 。 身高170厘米的她 ， 体重为45公斤 ， 而体脂率却只有12% 。
其实 ， 李元玲最开始的身材并非完美 ， 腹部也有一些赘肉 ， 体脂率还曾一度到过26% 。 后来的她立志瘦身 ， 几乎每天早晨跑步近10公里 ， 一开始瘦身效果不错 ， 但是再往后身材练的就显得单薄 。
后来经过专业人士指点 ， 了解到想要保持线条匀称饱满的力量美 ， 除了做减脂运动外 ， 力量训练也是必不可少的 。 如今相较于有氧训练 ， 她现在更注重练力量 ， 臀腿训练必练动作为深蹲、杠铃硬拉以及仰卧腿举 。
曾经的她还被嘲“大屁股” ， 但这一切 ， 都在她获得好身材后烟消云散了 。 很多人惊叹于她的变化 ， 她回应说：“只要有恒心 ， 绝不在乎训练有多苦有多累 。 ”
从来没有一朝一夕就能练成的好身材 ， 有的只是勤恳付出后的收获 。 虽然身材纤细 ， 但却十分有力 。 各种高难度动作都不在话下 。 好身材没有天生 ， 有的只是日积月累的训练 。
她也因为健身变得更加外向 ， 更勇于展示自我 。 对于健身 ， 她很有自己的计划 ， 从来不盲目的训练 。
大家都知道 ， 三分练七分吃 ， 李元玲她自然也十分注重饮食 。 饮料除了水之外只喝无糖咖啡或者无糖茶 ， 李元玲最高纪录是持续了11个月的无糖日常 。
当然 ， 她也会适当
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