油皮|皮肤油脂分泌过剩怎么办？看完之后我决不允许你再油光满面( 二 )
【 油皮|皮肤油脂分泌过剩怎么办？看完之后我决不允许你再油光满面】
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（1）控制多余油脂分泌
不熬夜：熬夜会刺激雄激素飙升，增加油脂分泌。天天游戏刷剧，不转钟不睡觉的人你们立flag的时间到了，2021年第一条：早睡。
不生气：别人生气我不气，气坏身体又何必。保持情绪稳定，心情愉悦，皮肤也会好，如此甚好。
少喝奶吃糖：牛奶和甜食会让IGF-1上升，间接给雄激素打鸡血，最终刺激油脂分泌。此刻手捧全糖加奶珍珠奶茶的你，有木有点方？
高温：研究显示温度升高会增加皮脂腺分泌，温度每上升1℃皮脂分泌的速度增加10%。所以油皮夏天容易油冬天刚好，在南方很油去北方又变好。
（2）减少油脂分泌
①视黄醇及其衍生物：抗痘神器A酸的亲弟弟，包括视黄醇（VA）、视黄醇棕榈酸酯、视黄醛等，可以在皮肤内转化为A酸作用于相应的细胞受体，抑制油脂分泌。
②烟酰胺：即VB3，有助于控制油脂分泌，美白抗炎。一般在精华中比较常见。
③维生素C：都知道VC美白抗氧化很厉害，其实还能控油、抗衰。
另外像海泥、黏土、多孔硅石以及活性炭等粉末类产品也有物理控油的效果，原理好比和面。你脸上的油就是水、粉末产品就是面粉，混合一起带走面部多余油脂。
很多清洁泥膜也含这些成分，比如德美乐嘉活性炭清洁面膜、悦木之源清洁面膜、科颜氏白泥等。（具体你们可以上美丽修行查或者问身边朋友的推荐，多做功课，买对不买贵。）
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或者备一份吸油纸，它主要是植物纤维，很多大牌吸油纸会用到聚丙烯这种新材料。吸油纸同样是通过物理吸附祛油，对角质层和皮肤没有伤害。
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2、疏通
很多油皮毛孔堵塞就需要定期疏通，表现为毛孔粗大、长黑头、闭口严重甚至爆痘。及时去角质、刷酸疏通堵塞是预防黑头闭口的好方法。
① 去角质
角质不是人人都要去。如果你的皮肤黯淡无光、摸起来很粗糙，还容易长粉刺、痘痘，可以考虑定期去角质。
频率：根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》 ，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次 ，干皮/敏感肌不建议去角质。
方法：
a.化学去角质：角质细胞并不是个体的，它们还会打电话互相联系，化学去角质就是把电话线拔掉，它们联系不上，角质细胞就会脱落。
b.物理摩擦去角质：就是摩擦摩擦，把老废角质摩掉。市面上很多磨砂膏就是。
c.生物酶解法去角质：最温和高效，主要通过干扰信号，让细胞之间没办法打电话，角质就会自然脱落。
3、刷酸
酸类产品不仅有利于剥脱老废角质疏通毛孔，还有控油的效果。很多酸能抗炎（例如水杨酸）美白（例如壬二酸），作用多多。
二、抗炎抑菌
油皮要做好抗炎抑菌是为了防止长痘，前面讲过油皮油脂分泌多，毛孔容易堵塞，导致粉刺和痘痘的产生。几乎十个油皮九个痘，油皮不一定长痘，但长痘的一定是油皮。抗炎抑菌是油皮日常护肤的重中之重。
→如果你是油皮但不长痘，日常护肤可以使用这些成分：含茶树精油、迷迭香精油、水杨酸、烟酰胺、红没药醇、积雪草提取、苦参提取等。
或者选择专注油皮及问题肌肤的品牌，理肤泉（欧莱雅旗下的药妆品牌，问题肌肤也做得不错）、宝拉珍选（宝拉女士创立，它自己就是大油皮，旗下产品大多也适用油皮）XDG（国内最早专做油皮护肤的品牌，旗下所有产品专为油皮研制）等。
→如果你是油皮但长痘，日常护肤要注意：
a、减少对皮肤的刺激：避免使用含酒精、香精防腐剂以及薄荷醇、薄荷叶、桉树叶等刺激皮肤长痘的成分。
b、不要过度清洁：很多油皮护肤的误区就是觉得脸上油就要洗，洗不干净油脂就会堵塞毛孔。其实一般只要你不是几天洗一次脸或者每次洗脸洗不干净，是不需要重复洗脸的。正常早晚用氨基酸洁面温和洗脸，夏天或者运动过后可以用清水再洗一次，其他时间不需要洗，洗得太干净反而会刺激皮脂腺过度分泌。
三、抗氧化
油皮为什么一定要抗氧化，干皮做不好抗氧化无非是色沉加快，衰老加速，变得又老又黑；而油皮做不好抗氧化会变得又老又黄又黑。
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