女人|女人四月多吃3种食物，淡化皱纹又美白，人人夸你小姑娘
大家好，我是健康曹医师。冬去春来，新的一年又要开始了，如今谷雨已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么谷雨过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面几种食物，男女老少都可以吃，健康又营养。一起来了解一下吧。
甜瓜
冰糖子甜瓜中含有丰富的维生素E和硒元素，有抗氧化作用，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制皮肤黑色素沉着，能够有效淡化色斑，使肌肤变得更加光滑细腻，延缓机体衰老，让女性的肌肤更加有光泽和健康，年轻不显老。
【 女人|女人四月多吃3种食物，淡化皱纹又美白，人人夸你小姑娘】
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香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。椿皮是一种味是苦涩的，性寒的中草药，主要功效是可以除热，同时也可以燥湿还能止血，适用于一些久泻不愈和时有便血的人，对跌打损伤也有疗效。
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土豆
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
以上这些食物，不仅吃起来简单方便，而且购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候，人们的身体难免会受到影响，你别看只是小小的一样食物，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。孩子常吃茁壮成长，女性常吃皮肤光滑。当然，健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小曹医师祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。
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