产后减肥|何超盈产后减肥成功，直接减掉半个自己，照片对比更强烈
文章图片
文章图片
文章图片
很多女人生了孩子后 ， 身材都会走样发胖 ， 看上去臃肿变形 ， 皮肤也会衰老 ， 整体的颜值不是太好 。 再加上不少女人 ， 婚后将精力放在孩子身上 ， 每天没有多余的时间管理自己 ， 任由身体发胖 ， 结果很难再瘦回来 。
其实不光是普通女性备受肥胖的苦恼 ， 就连赌王的女儿何超盈也不例外 。 提到赌王何鸿燊 ， 相信大家都不陌生 ， 而何超盈含着金钥匙出生 ， 从小就被各种宠溺 。 不过她本身很有能力 ， 曾就读港大 ， 后去往瑞士、英国等国深造学习 ， 并读完MBA课程 。
何超盈不仅颜值上比较高 ， 就连在经商上也继承了父亲的好基因 ， 如今已是澳门知名企业家 ， 其能力在十七个姐妹中可排上第一 。
何超盈身材一直很火辣 ， 面貌也十分精致 ， 引来了不少人的追求 ， 2018年时和丈夫辛奇隆结为夫妻 ， 并于一年后生下闺女 。 为了照顾孩子 ， 她很少再露面 ， 一心投入到孩子和家庭身上 。
然而 ， 在一次活动中 ， 何超盈和家人合影 ， 照片中的她身材臃肿 ， 体重飙升到200斤 ， 颜值也在大幅下滑 ， 引来了不少人的吐槽 。
何超盈也意识到身材走形严重 ， 决心进行减肥改变形象 ， 就此走上了“打卡健身”之路 。 她采用运动、清淡饮食两种方式 ， 在一番努力之下 ， 其身材也在快速恢复 ， 从200斤减到100斤 ， 减掉了半个自己 ， 照片对比强烈 ， 其颜值也重新回归巅峰时刻 。
生娃后减肥并非难事 ， 下面3种方式可以尝试 ， 有助于减肥塑身 。
1、适当运动
尽管产后不能剧烈运动 ， 但出了月子后仍然可适当运动 ， 最简单的方式就是转呼啦圈 ， 其燃脂减肥效果奇特 ， 一天抽出三十分钟即可 ， 一个月就有明显效果 。
2、饮食清淡
产后不少人生怕身子骨虚 ， 会进补那些有营养的东西 ， 这常常会导致营养过剩 ， 身体更肥胖 。 大家产后应该注意清淡饮食 ， 可适当食用高蛋白低脂肪的东西 ， 这样就可避免二次肥胖 。
3、别立刻减肥
生了孩子后 ， 女人的身体比较弱 ， 气血亏虚情况常见 ， 如果出月子就剧烈健身 ， 可能会有晕厥症状 ， 大家最好在半年后再有规律地减肥 ， 这样反而身体能更快地瘦下来 。
【产后减肥|何超盈产后减肥成功，直接减掉半个自己，照片对比更强烈】减肥其实并不困难 ， 难的是能够一直坚持下去 。 可以给自己设立一个小目标 ， 在短期内完成 ， 这样就会有更多的信心 ， 继而再树立大目标 ， 从而完成减肥大计 。
推荐阅读
- |时隔8年，高圆圆产后新剧开播！42岁皱纹明显，演中年女性不装嫩
- 上班族|产后女人上班该注意什么 这些保健技巧有助身体恢复
- 中年|50岁女人穿对了衣服，比减肥药更管用！最火“显瘦”穿搭：减龄显高级
- bang|?产后重回职场有多难，别叹气，做好这6步是回到职场的关键
- 女心理师|《女心理师》产后漏尿 女性职场艰难 为什么没人问男性这个问题？
- 玉米|减肥人必囤的3种主食，低热量轻脂肪，不用挨饿，让你吃饱还能瘦
- 健身|心理专栏：我和减肥的爱恨情仇
- 氨基酸|吴磊减肥餐获高赞，看完瞬间觉得水煮蛋不香了，减肥餐还要看明星
- 高圆圆|脂肪的排出，其实依赖于这个器官，减肥人士看过来
- 微笑|冬天，这6种“高热量”食物，劝你冬季少吃点，想减肥更要少碰