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bang|?产后重回职场有多难，别叹气，做好这6步是回到职场的关键

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bang|?产后重回职场有多难，别叹气，做好这6步是回到职场的关键

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近日 ， #女性产后重回职场有多难#这个话题一度冲上了热搜 ， 其实这本来只是热播剧《女心理师》里面的一个桥段 ， 没想到却能引起大家的共鸣 。
电视剧里面张瑶饰演的是一位二胎妈妈 ， 在她生下小儿子后 ， 患上了产后抑郁 ， 而且自己的丈夫、婆婆的关注点都在孩子身上 ， 自己根本的得不到重视 ， 等到她想要重回职场的时候 ， 又遇到种种困难 。
一边是公司领导不看好 ， 觉得她做个全职太太挺好 ， 一边是家人不支持 ， 不重视 。 这样的生活状态 ， 其实不是电视剧里面才有 ， 在现实生活中 ， 妈妈们遇到的可能比电视剧里还要残酷 。

我看到这个热搜下面 ， 很多人都留言了 ， 表示自己也经历过或者正在经历这种状态 。
首先 ， 不得不承认 ， 生完孩子后的妈妈 ， 精神上肯定大不如从前 ， 因为晚上要照顾孩子 ， 白天又要工作 ， 每个人一天就24小时 ， 两边都要操心 ， 好难保证每天工作都精神饱满 。
其次 ， 记忆力确实不如从前 ， 如果是年轻一点生孩子还好 ， 如果上了30岁才生娃 ， 生完后普遍会出现记忆力衰退的情况 ， 正所谓一孕傻三年 ， 真不是句玩笑话 。
再者 ， 情绪也容易不稳定 ， 特别是产后不久去上班 ， 情绪和心理状态的确会受到影响 ， 一些以前根本不会在意的事情 ， 可能现在都会让你纠结大半天 。
以上说的都只是产后能顺利上班的妈妈可能会遇到的部分情况 ， 但要知道 ， 很多妈妈是为了家庭 ， 为了孩子 ， 做了很长一段时间的全职妈妈 ， 要想再重新回到职场 ， 这部分的妈妈要遇到的困难和挑战就更大了 。
当孩子上学 ， 你想要重新出发 ， 回到职场的时候 ， 你首先要做的 ， 就要更新简历 ， 但这几年的空白经历 ， 让你不知道从何写起 。
当你好不容易收到面试邀请 ， 面对人事的连环拷问 ， 也会让你无所适从 ， 例如“你没有工作这么多年 ， 有什么能力胜任这个职位？”“之后还打算要二胎或三胎吗？”“我们公司会有加班的情况 ， 你如何平衡家庭和工作？”等等 。
以上的部分情况会让一些妈妈觉得很难受或不舒服 ， 但这就是职场 ， 这就是现实 ， 当我们孩子逐渐长大 ， 当我们想要重新回到职场 ， 就要提前做好这些心理准备 。
这些困难可能对你来说很残忍 ， 但对用人公司或者职场来说 ， 是很正常是事情 ， 我们不想轻易被难倒 ， 就需要在回到职场之前 ， 做好以下准备 ， 这样能帮你更好地调节自己的状态 ， 更顺利回到职场 。

产后妈妈回归职场前 ， 应该做好什么准备1、心理和身体准备
如果你是在职的妈妈休产假 ， 那用人公司肯定会有一个明确回去工作的时间 ， 你就可以做好心理准备 ， 提前一个月左右就可以给自己心理暗示和自我调整 。
如果是哺乳期妈妈 ， 可以提前规划上班后 ， 要怎么喂养孩子 ， 是打算断奶直接喂奶粉 ， 还是背奶 。 如果是断奶 ， 就需要提前半个月甚至一个月让孩子过度到奶粉喂养 ， 这样你的身体也能逐渐适应过来 ， 到了上班的时候 ， 就可以顺利戒奶 。
这里要提醒一下 ， 千万不要暴力戒奶 ， 这会让孩子和你身心都非常辛苦 ， 得不偿失 。
如果是打算背奶 ， 那建议在家这段时间就尽量多储备母乳 ， 上班后也要及时挤奶 ， 并做好冷藏储存 ， 这样才能保证孩子日常的奶量 。
还有一个需要提前做好调整的就是生活作息 ， 平时在家可能作息比较混乱 ， 孩子晚上起来几次 ， 妈妈白天可以稍微休息缓解一下 ， 但要是上班 ， 晚上频繁起来会让你睡眠不足 ， 影响上班的工作状态 。
如果家里有老人 ， 就商量好 ， 孩子晚上跟谁睡觉 ， 如果孩子要跟自己睡的话 ， 也要有意识调整孩子的作息时间 。
一般来说 ， 孩子到了6个月之后 ， 晚上醒来的次数也不会很多 ， 家长要提前调整好孩子晚上喂奶和醒来的次数 ， 这样才能更好的保证自己的工作状态 。


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