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坚果
：坚果是抗氧化佳品，是植物的精华，营养含量丰富，大多数坚果含有丰富的维他命E，可以起到延缓衰老的神奇功效。
尤其是女人40岁以后，生活压力也较大，上有老，下有小，又要迎来更年期，如果能够在饮食上不忽视自己，你会活得很精致，也会减慢衰老的速度。
秘诀四：多做善事
多做善事，保持一颗善良的心，是女人不老的秘诀，为人越善良，长相越年轻，心境和个人的行为表现会投射到面相上，善良的人会由内而外看起来顺眼，女人40岁，已是“熟女”一枚，已经不是单纯的拼颜值了，内在美会投射到表面的颜值上，这对你或许更重要。
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秘诀一五：不拿睡眠堵青春
女人40岁，保养的好，和30多相差无几，但很多女人本来在容易衰老的40岁，无限的“糟蹋”自己，任意挥霍睡眠，唯一残留的那一点青春在通宵达旦中全无，睡眠之于女人，就像甘露之于庄稼，缺少睡眠，肝气郁结，皮肤暗哑、粗糙、干燥，缺少睡眠也会导致身体脂肪增加，身材从此走形，衰老不期而至。这么免费的抗衰药，您都没有好好珍惜吗？
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不要做懒女人，要做个善于保养的“熟女”，衰老的脚步来得会更慢，这些秘诀你get了吗？
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