如何减缓衰老？BBC纪录片：做到这三点，老的慢没难度！
为了对抗衰老，相信不少朋友都对脸部做过很多投资：买护肤品、保养品、甚至做医美等等。
但大家有没有好奇过，我们的皮肤为什么会衰老？
同样年龄，为什么有些人看起来更年轻，更有精神？而有些人却满脸沧桑，略显老态呢？
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真正科学有效的抗衰老方式，究竟是什么？
BBC新出的纪录片《如何减缓衰老》，就给出了我们答案。
什么导致我们衰老？
纪录片的主持人，罗津娜·阿里医生，是英国一名整容外科医师。
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44岁，没做过任何整形手术，皮肤仍然跟少女一样紧致。
她的日常工作与皮肤有关，一直令她好奇的是，皮肤是如何变老的？人们该如何预防？
于是她离开治疗室进入先进的皮肤科学，结果远远超出了她的预期！
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为了更好地找到减缓衰老的方法，我们要先弄清是什么导致我们变得衰老。
第一：太阳光
大家应该都知道，太阳光是会对我们的皮肤造成伤害的，原因是它会影响到我们皮肤中的胶原蛋白。
胶原蛋白，想必这个词大家都很熟悉。
我们的皮肤中，正是因为有了胶原蛋白才会看起来弹嫩细滑。
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那么太阳光对胶原蛋白的影响是什么呢？咱们来看一个实验。
罗津娜和另一皮肤专家选择对货车司机作为实验对象。
被抽中的两位货车司机，均有超过50年的驾龄。
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司机A
司机A年纪更小一些，他说平时不用任何护肤品，只用肥皂和水洗脸。
“我在驾驶室里是不会被晒伤的！”
司机A认为车上的玻璃可以为他抵挡紫外线，他没有长时间的在阳光下暴晒，就算下车也只是走到办公室而已，距离很近。
司机A的这番话听上去好像没有什么科学道理对不对？
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于是他们几个人，来到了曼彻斯特大学的皮肤学研究中心，准备使用精细仪器做场测试。
在检测仪的画面里，皱纹以绿色的线条形式显示了出来，罗津娜发现，司机A的皮肤状况不算好，脸上有很多皱纹。
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司机A皮肤状态
而且一张脸的衰老程度还不一样，尤其是右脸的皱纹，要比左脸多得多。
另一边，司机B要比司机A年纪大很多，皮肤状态要更差一些。
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司机B皮肤状态
能明显看出，他右脸的皱纹更深，眼角的肌肉下垂，眉毛低过了眉骨，嘴角的鼻唇线也更深，皮肤严重缺乏弹性。
在研究人员的建议下，罗津娜也检测了下皮肤，发现自己跟两个货车司机虽然年龄不同，但是问题差不多，也是右脸的皱纹多一些。
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罗津娜皮肤状态
原因很简单，只是因为阳光而已。
做这项实验的教授表示结果在他的意料之中。
因为罗津娜总是开车上下班，而货车司机更是长年右脸对着阳光，所以右脸受到的阳光照射更多，皱纹也就更多。
可见阳光照射导致的皱纹，每个人都会有。
所以罗津娜总结，紫外线UVB会让皮肤灼伤，紫外线UVA会让皮肤老化。
所以平时我们一定要每天都用防晒产品，尤其要注意UVA评级，不然别的护肤手段再多，也是白费功夫。
大家最好是选择UVA五星评级的防晒霜，这样才能保护我们脸上的胶原蛋白。
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第二：氧气
比太阳光更让人无法接受的是，氧气也会让我们皮肤老化。
准确来说是一小部分吸进身体的氧气，也被称为自由基。
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这部分氧气属于过量吸收的，即使每个人的身体有保护屏障，可因为无法抗拒，自由基会一直伤害细胞，让人皮肤衰老。
为此，罗津娜拜访了一位专家。
这位专家说：如果我们每一次吸入的氧气是100%，其中98%-99%是对人体有益的。剩下1%-2%的氧气则是让我们皮肤老化的关键。
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