西装|39岁蒋欣60天减掉30斤，“一日三餐”曝光后，难怪体重瘦到45公斤( 二 )
2、腰腹运动
首先平躺 ， 借助拉力器不断抬腿放下 ， 可以瘦肚子 ， 也可以瘦腿 ， 坚持做一段时间 ， 你会发现多余的赘肉越来越少 ， 线条开始凸显 。
3、瘦腿拉伸
踩住拉力器然后借助拉力反复进行伸直弯曲的动作 ， 可以高效燃烧腿部脂肪 ， 每天3组 ， 一组20个 ， 坚持久了会拥有流畅漂亮的腿部线条 。
只需要坚持不到一个月 ， 就会收到惊艳的效果 ， 长久可以轻松获得迷人小蛮腰（如下图）
如上图几组动图可以看出普拉提运动很简单 ， 只需要一个拉力器和一张瑜伽垫即可 。 下面给大家介绍一款高品质超实惠的拉力器 。 它采用了多个高弹力橡胶管 ， 手柄包裹泡棉以及加入螺纹设计 ， 防滑吸汗 ， 锻炼安全性高 ， 而且还有高密度的NBR材料 ， 是值得信赖的品牌 。
为有一副好身材 ， 一个健康体魄 ， 赶快一起加入普拉提运动吧 。 专属活动正在火爆开启 ， 只需49.9元 ， 相比健身房3000一张的年卡 ， 真的太划算了！
【西装|39岁蒋欣60天减掉30斤，“一日三餐”曝光后，难怪体重瘦到45公斤】结语：春天是减肥的最佳时期！不要再放任赘肉不管了 ， 每一个瘦子都是潜力股 ， 在这篇文章开始把握时机 ， 你也能“脱胎换骨”大逆袭！
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