黄晓明|43岁黄晓明对自己“真狠”，三餐这样吃，两个月减重20斤
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导语：随着我们年龄不断的增长 ， 其实每年都会有一点变化的 ， 或多或少 ， 谁都不会逃避这样的改变 。 不仅是我们普通人 ， 就算是娱乐圈中的明星 ， 他们也会多多少少地感受到年龄带来的变化 。 就比如说我们今天要给大家说到的黄晓明 。 他今年已经有43岁了 ， 不过还是有很多粉丝都非常喜欢他的 ， 而且他就像男神一样 。 其实在前几年黄晓明的人气还是非常高的 ， 因为他的颜值还算比较高 ， 演技也一直在线 。
在娱乐圈中的这些男明星中 ， 黄晓明真的可以算是名列前茅的 ， 因为他的演技非常的精湛 ， 而且一点都看不出他已经40多岁了 。 不过有一段时间 ， 43岁的黄晓明身体却慢慢的发福了 ， 于是就有很多人对他的评价褒贬不一 ， 而且还有很多人都吐槽他 ， 甚至还有很多人说 ， 他就是一个油腻的中年大叔 。 但是娱乐圈中从来都是以瘦为美的 ， 所以每个明星都想要把自己最帅气的一面展现给观众朋友 ， 所以对于身材发胖的黄晓明来说 ， 这是一个危机 。
可能那段时间 ， 黄晓明真的对自己的身材管理并不是特别严格了 ， 而且也给他带来了很大的困扰 。 因为他不管去哪里都会被人吐槽 ， 说是非常的油腻而且很胖 。 对于一个男明星来说 ， 这样的字眼是非常难听的 ， 而且娱乐圈中从来都不缺少小鲜肉的存在 。 所以有很多网友说 ， 如果黄晓明再继续胖下去的话 ， 那真的是有职业危机 。
在娱乐圈中如果是想要收获更多的粉丝 ， 那么就一定要有一个非常完美的外形 ， 如果黄晓明只想要靠自己精湛演技获得粉丝的话 ， 那么肯定粉丝量会比较少 。 毕竟现在大多数人还是为了审美 ， 而去喜欢娱乐圈中的明星的 。 可能黄晓明自己也意识到了这个问题的严重性 ， 于是他开始决定减肥 。 他的助理更是给他制定了一个非常严格的食谱 ， 很多网友都特别的好奇 ， 到底是什么呢？
黄晓明按照这个食谱进行饮食之后 ， 他也发生了很大的改变 ， 特别是他的身材非常有肌肉感 ， 穿上衣服更加的精神了 ， 而且形象更加的好 ， 气质也得到了提升 。 接下来我们就一起来看一下他的食谱 。
早餐：吃空气
从他食谱上的照片我们能够看出来 ， 他的早餐就只有新鲜的空气 。 早上呼吸一下外面新鲜的空气 ， 能够让我们身体的一些毒气排出来 ， 体内得到净化 ， 这样就能够促进身体的新陈代谢 ， 从而达到减肥的效果 。
【黄晓明|43岁黄晓明对自己“真狠”，三餐这样吃，两个月减重20斤】
午餐：纯净的水
在减肥中饮食习惯是特别重要的 ， 而且特别是对于明星来说 ， 他们如果是想要快速减肥的话 ， 就要尝试各种各样的方法 ， 特别是在饮食上会很注意 。 根据黄晓明的这份食谱我们能够看到 ， 他中午就只有喝纯净的水 。 大量的水分能够让我们的身体新陈代谢速度提高 ， 将体内的毒素排出来 ， 而且他是没有吃任何有热量的东西 。
晚餐：柔和的月光
他的晚餐其实就是我们经常说的断食 ， 晚上是不吃任何东西的 ， 这样我们的脂肪就能得到很好的消耗 ， 而且能够排出体内的毒素和身体垃圾 ， 能够起到很好的减肥效果 。
黄晓明就是保持这样一个饮食习惯 ， 所以在两个月的时间瘦了20斤 ， 有很多网友看到了之后都非常的惊讶 ， 而且都说黄晓明对自己真狠 。 不过这只是他个人的减肥食谱 ， 而且也不会长期坚持这样的饮食 。 如果大家也想要减肥成功的话 ， 也一定要有一个良好的饮食习惯 。
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