江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

秦怡|揭秘至今已99岁秦怡的保养之道，她一天是怎么过的，老还这么美( 二 )

秦怡


所谓动 ， 除了坚持步行 ， 还包括经常外出参加一些社会活动 。 对于这些活动 ， 秦怡只要有时间 ， 就去参加 ， 因为这也有利于身体 。
所谓静 ， 是因为秦怡喜欢读书 。 她很喜欢看俄罗斯、法国等作家的作品 ， 俄罗斯看得最多 ， 那些大作家的作品潜移默化地引导她走向一条很自如的、但是非常努力的道路 。 而上述的动静结合 ， 就是秦怡强身健体的方法 。

劳逸结合乃放松之道在工作之余 ， 秦怡还经常做一做\"放松功\" 。 放松功就是把手搁在腿上或者其他地方 ， 然后全部松下来 ， 自己思想里也是放松的 ， 然后深呼吸 ， 给自我一个放松 。
现在生活节奏那么快 ， 很多人都有着或多或少的心理压力 ， 所以很难做到劳逸结合 ， 而一味选择忙碌 。 秦怡之所以能有一个好身体 ， 好精神 ， 好气色 ， 并不是她不忙 ， 而是注重\"放松\" ， 劳逸结合 。
可见放松也是秦怡保养的方法之一 ， 所谓\"放松功\" ， 其实和现代医学中的放松疗法相似 ， 它就是通过有意识地控制身心的放松 ， 起到治病或调理身体的作用 。

合理饮食乃养生之道\"三控制\"是秦怡重要的一条养生之道 。 指的是：控制饮食中的油量、盐量与食量 。 曾有人询问秦怡是否会吃保健品 ， 秦怡明确表示不会吃这类食物 。 她一日只吃正常的三餐 ， 什么菜上市就吃什么 ， 也不挑食、不偏食 。
而且 ， 鸡鸭鱼肉、飞禽或海鲜 ， 她也不忌口 ， 喜欢尝鲜 。 秦怡表示：只要嘴巴过瘾了 ， 肚子也感到饱了 ， 就停筷子 。 秦怡的饮食之道 ， 对于一些喜欢忌口的老年人来说 ， 也许值得借鉴吧 。

谈\"养颜\"：养成习惯很重要再看秦怡那天然的金黄色头发、白雪般的肌肤 。 九十多岁的她即便近看 ， 依然能够看出透在白皙皮肤下的胶原蛋白 ， 她的脸上没有太明显的皱纹 。 究竟是什么方法 ， 可以让她九十多岁高龄依旧这么美丽 。
谈到养颜秘诀 ， 她也有一套保养方法 。 要美丽 ， 就要养成良好的卫生习惯 。 秦怡从暮春到深秋 ， 坚持用冷水洗浴 。 这样可以促使体内血液循环加快 ， 从而使表皮细腻 ， 减少皮肤皱纹 ， 人就显得格外有精神 。
活动有方 ， 五脏自和 ， 心安病自除 。 正是由于秦怡这种精神和对美的追求 ， 加上循规蹈矩的锻炼身体 ， 使得她年逾90依旧光彩照人 ， 看上去比她的实际年龄要年轻很多岁 。 只要在合理的运动下保持心态的稳定 ， 人人都可以像秦怡一样在年近百岁时 ， 依旧风姿绰约、风韵犹存 。


推荐阅读


上一篇：整容|孙俪发文“再见最爱”，婚姻再陷危机

下一篇：华晨宇|盘点与华晨宇传出恋情绯闻的10大美女明星，看看都有谁？