晚饭|5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选

酸辣米豆腐
原料:米豆腐半斤,双色辣椒各2颗,香菜一棵,蒜瓣3颗
辅料:红油1~2调羹,生抽3调羹,醋2调羹,细砂糖1大调羹,盐1g~2g,拌饭酱(或老干妈)半调羹
 晚饭|5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选
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做法:
1、米豆腐改刀切小块
2、这个可蒸可不蒸,各人习惯。用热水烫一下是老板娘教我的,我还是蒸了3分钟,倒掉蒸出来的少许水份
3、把双色辣椒和香菜,蒜瓣切好,备用
4、来点盐,1g左右。这个盐味呢,也得看各人需求,请酌情调整
5、优质凉拌酱油3调羹
晚饭|5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选】6、醋2调羹
7、糖,想偏甜一些就大勺
8、老干妈或者拌饭酱什么的都可以,用它增加一些香辣口感和色泽(木有红油的可以勺多一点)
9、把蒜茸和辣椒倒入,拌匀腌制那么几分钟
10、酱汁浇到米豆腐即可
小贴士
这个菜肴其实可以变通,把米豆腐换成凉粉,凉皮,甚至是豆腐都是可以的。
醋溜白菜心
原料:白菜心,醋,味精,香油,湿,葱、姜末少许
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做法:
1、将白菜心片成片,海米用温水泡开
2、起炒锅,用武火把油烧热,用葱、姜末烹锅,加白菜炒,加酱油快速一炒,加醋,勾芡,再加味素,颠翻几下,淋上香油即成
功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力
豉汁菜芯
原料:菜芯适量,白蒜头适量
辅料:盐少量,生抽一勺,蚝油一勺,白砂糖一勺,植物油适量,大葱小段,芝麻油少量
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做法:
1、菜芯用清水浸泡5分钟后进行冲洗
2、在锅里倒入适量的水,开火烧热后加入适量的盐,放入洗净的菜芯,加入少量的植物油(可保持菜叶颜色鲜绿),白焯至菜芯熟后出锅
3、葱姜切成末放入碗内,在碗内加入一茶勺酱油、素蚝油、白砂糖拌匀,热锅后放入油达到一定油温后倒入碗内的调料,转小火煸香后出锅浇至菜芯表面
4、在菜芯表面滴少量芝麻油,简易鲜香美味的豉汁菜芯登场
孜然平菇
原料:平菇适量
辅料:现磨孜然粉适量,盐、生抽适量,素蚝油(可不用)适量,小尖辣3个
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做法:
1、平菇洗净,放进沸水中焯两分钟,沥水。小尖椒去籽切段
2、孜然粒小火炒香,然后磨成粉末,备用
3、油热后,放入葱花和尖椒段炒出辣味儿
4、放入平菇,翻炒几分钟,加一点生抽或蚝油,继续炒。如果爱吃比较软熟的,就加点水,加盖焖一会儿。如果喜欢吃有嚼头的,炒上五六分钟就可以了
5、尝味儿,加盐。最后火开大些,撒进孜然粉、鸡精,翻匀,就可以了
6、也可以同时加点花椒粉,反正是以孜然味儿为主。另外,平菇挤去水份,挂糊油炸一下,再撒点孜然粉或花椒盐,也好吃
风味孜然豆腐
原料:豆腐300克
辅料:孜然,葱,姜,盐,鸡精,生抽,干辣椒,花生油
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做法:
1、各种材料备齐,豆腐切块
2、锅里放入花生油
3、下入豆腐块煎至两面金黄
4、放入干辣椒,葱,姜炸香
5、倒入生抽和盐搅拌均匀的汁翻炒
6、放入孜然粉翻炒均匀
7、装盘
小贴士:
1、煎豆腐一定要热锅凉油,就是把锅烧热,倒入花生油,再煎,这样不容易粘锅。
2、豆腐要用北方卤水豆腐才能煎的好。
小葱拌豆腐


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