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50%以上男性糖友都做错的两件大事，不仅危害自己，还危害他人


50%以上男性糖友都做错的两件大事，不仅危害自己，还危害他人文章插图
今早凌晨五点半 ， 突然接到了53岁的老糖友余哥打电话过来说：最近武汉降温 ， 昨天晚上与朋友聚会吃火锅 ， 从晚上六点半闹腾到深夜十二点半 ， 然后饭局上经不住大家劝 ， 喝了两瓶啤酒 ， 一杯白酒 ， 然后又抽了四、五根烟 。
因为他糖尿病多年 ， 血糖一直管理的还不错 ， 心存侥幸 ， 也许应该没问题 。 但晚上回家后还是有点惴惴不安 ， 担心血糖升高 ， 于是半夜查了查 ， 果真血糖飚了起来 ， 吓得他不行 。
好不容易还算平安的熬到今早五点半了 ， 还是受不住内心的忐忑 ， 赶紧打电话过来请教了的 ， 问应该怎么调药或者调整今天早上的早餐的 。
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作为多年的朋友 ， 我当然直言不讳的把余哥好好的说了一顿：深更半夜吃火锅就算了 ， 还啤酒白酒混着喝 ， 并且还抽烟 ， 也不知道为孩子与嫂子着想下的！万一出个什么意外 ， 怎么得了 ， 要知道真的好友可是绝对不会让你这样折腾身体的 ， 该戒烟戒酒以及早点回家规律作息的一定要坚决做到 。 并且不管是多年的好友 ， 还是一般的酒肉朋友 ， 一定要说清楚自己的病情 ， 该断交的一定要断交 ， 该婉拒的也要坚决婉拒！
同时 ， 优唐健康糖尿病管理团队也给广大男性糖友提醒一下的 ， 很多爱吸烟、饮酒的人会认为 ， 饭后一支烟 ， 或者喝酒时候抽上一直烟 ， 感觉好极了 。 甚至平时不抽烟的人 ， 喝酒时候也会忍不住叼上一根过过瘾 。
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殊不知 ， 这种做法危害极大 ， 尤其是糖友 ， 边喝酒边抽烟 ， 既伤肝脏 ， 又伤肺 ， 还影响血糖波动 ， 另外再加火锅的重口味 ， 会让人不由自主也不知不觉的吃下很多食物 ， 热量超标 ， 又加熬夜 ， 真的是贻误自己的健康 。
此外 ， 吸烟时候 ， 尼古丁会减弱（麻痹）酒精中乙醇对人体的作用 ， 于是比不抽烟时候饮进的酒精量要大的多 ， 使人不知不觉中自以为增加了酒量 。
另外还有一部分糖友 ， 还会存在抽烟时候“只吐不吸” ， 以为这样吸烟的危害就会小一些 ， 甚至根本没有的 。
实则 ， 这种想法也是极端错误的 ， 因为虽然“只吐不吸” ， 看起来没有抽烟的 ， 但是实际上香烟还在继续燃烧 ， 二手烟的状况还是存在的 。 而二手烟也是被明确定义为致癌物之一 ， 不管是对自己与他人的健康都是有害的 。
而朋友聚会 ， 聚众抽烟 ， 如果是在环境封闭的情况下 ， 可想而知 ， 危害更大 。
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另外还有些人 ， 自以为在阳台抽烟 ， 或者开窗抽烟 ， 以及有抽风系统的卫生间抽烟 ， 或者安装了空气净化装置的空间里抽烟 ， 自以为危害小一些了 ， 也是不可取的 。
比如一般的空气净化系统确实是可以去除一些大的颗粒 ， 但是不能清除小颗粒与二手烟中的有害有毒气体的 。
还有就是喝酒的时候 ， 大家都知道白酒伤身 ， 说小酌怡情 ， 冬天喝点啤酒、红酒可以暖身御寒 ， 实则也是不科学的 。 不管是红酒还是啤酒 ， 都要控制饮用的量 ， 不能想喝就喝 ， 想喝多少就喝多少的 。 如果不得已 ， 真的一定要喝 ， 也务必学会科学使用食物交换法 ， 更加不能多种酒混着喝 。
最后 ， 总结一句 ， 烟酒不是错 ， 劝人饮酒就是错 ， 劝糖友饮酒更是错上加错 ， 而糖友自己管不住自己的嘴巴 ， 那就是错上加错 ， 以及罪上加罪了的 。 因此 ， 希望广大糖友 ， 大家都不要做一个错人 ， 与一个罪人的哈！


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