肝脏|睡前玩手机的人，只要出现这3个\表现\，可能是肝脏在\求救\
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肝脏是人体最大的解毒器官 ， 每天都在忙碌的运作着 ， 如果生活中我们经常熬夜、看手机、打游戏、不注意休息 ， 这样一来肝脏没有在最佳的夜间排毒期代谢 ， 长久下来会发生一系列的病变 。
因此 ， 经常熬夜的人 ， 不但会出现睡眠不足 ， 降低免疫力也会下降 ， 尤其是影响了肝脏在夜间的自我修复 ， 造成肝损伤 。 而已经感染了 肝炎病毒 的人群 ， 如果熬夜的话 ， 还会加重病情 。
出现3个\"表现\"一出 ， 建议筛查个肝功1、口干、口苦、 口臭
早上起床后 ， 出现口苦口干口臭的症状 ， 且很长一段时间刷牙也无法改善 ， 这很可能是肝脏引起的 ， 二肝火耗体液会出现口干口苦 ，肝火旺， 会出现口臭等问题 。
2、脸色暗淡和青春痘
如果 ， 当你早上醒来 ， 你发现你是暗淡和暗淡 ， 甚至有痤疮 ， 痤疮 ， 或色素沉着 ， 一定要警惕肝脏损害 。 如果肝脏受损 ， 就会影响肝脏的解毒、解毒功能 ， 导致毒素不能及时排出 ， 积聚在体内 ， 导致激素失衡和内分泌紊乱 ， 进而引起皮肤问题 ， 如痤疮、痤疮等 。
3、当你早起时 ， 你的尿液看起来像\"茶\"
如果你在睡觉前查看手机 ， 早上醒来 ， 你的尿液会变成黄色和古铜色 。 小心点 ， 你的肝脏受损了 。 一旦 肝功能受损， 就会影响胆红素代谢 。
胆红素被排出体外 ， 通常有两种途径 ， 一种来自肠道 ， 另一种来自尿液 。 当肝脏或胆囊患病时 ， 胆汁进入肠道的路径被切断 ， 只能从尿液中排出 ， 形成胆红素尿 。 因此 ， 早期排尿 ， 千万不要忽视 ， 要注意观察 。
经常熬夜的人 ， 做好\"二多\"、\"二少\" ， 排出肝毒 ， 肝慢慢变好多补充五葛苷素
养护肝脏就是要能够及时清除肝脏内的多余毒素 ， 五葛苷素中的枳椇子和五味子 ， 就正好可以起到清肝毒 ， 养肝护肝的作用 。 枳椇子可以把那些已经破损的肝组织修复好 ， 还能促进肝细胞的再生 ， 防止药物、酒精等化学性物质对肝脏的损伤 。 五味子则是起到清除肝脏毒素和垃圾的作用 ， 以免肝脏受到这些有害垃圾的伤害 ， 还能进行消炎、杀菌 ， 对肝脏来个大清洗 ， 增加肝脏抵御伤害的能力 。
多运动
运动可以加快人体血液的循环 ， 有助于肝脏解毒 ， 同时促进肝功能的恢复 。 此外 ， 多出去走走 ， 也能使心情舒畅 ， 有一个好心情 ， 对肝脏 ， 也是非常有益的 。
少贪吃
饮食对肝脏健康也很重要 。 如果你的肝脏受损 ， 要格外注意饮食 。 忌食油腻的食物 ， 如果经常吃不仅会引起脂肪肝 ， 对肝脏不好 ， 还会影响人体代谢 。 而绿色进入肝脏 ， 多吃蔬菜为肝脏健康 。
少饮酒
【肝脏|睡前玩手机的人，只要出现这3个\表现\，可能是肝脏在\求救\】如果一个人体内消耗的90%的酒精 ， 都是需要肝脏进行代谢 。 肝脏不好的话一定要少喝 。 如果无法避免就要做到不空腹 ， 喝前多摄入点酸奶小馒头等 ， 一定程度上可以减轻酒精对肝脏的伤害 。
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