泉生小课堂|女神老是瘦不下？面色暗沉、斑块？关键竟在脾胃!——宁波泉生堂( 二 )
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眼不能忽视脾胃的问题 ， 及早调理改善 ， 不仅身体健康 ， 更重要的是 ， 还能由内而外散发美丽 。
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大家要知道 ， 健康和美是同在的 ， 一定要在健康的前提上再去追求美 ， 才是正确的 。
下面简单的给女性朋友们支几招
1、日常艾灸
艾灸神阙穴、关元穴以及三阴交等穴位 。
神阙穴 ， 可以健脾暖胃
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三阴交为脾经要穴 ， 肝肾脾经三经相会 ， 坚持艾灸 ， 能有效恢复身体脾胃 。
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而关元穴具有培元固本、补益下焦之功
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每次艾灸半小时左右 ， 艾灸前后注意补充水分 。
2、食疗调理
秋冬之际 ， 女性改善脾胃 ， 可以适当吃些山药、红薯 。
山药性味甘 ， 可以健脾、除湿、补气、益肺 ， 常用于脾虚食少 ， 久泻不止 。
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红薯补虚 ， 健脾开胃 ， 强肾阴 ， 富含膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 还可以防止便秘 。
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无论是蒸煮 ， 还是搭配大米熬成粥 ， 效果都非常好 。
另外 ， 女性朋友最好是不要碰寒凉之物 ， 例如冰糕、螃蟹等食物 ， 都会让脾胃受到伤害 。
若是想好好调理身体 ， 具体还得根据每个人身体情况不同 ， 调理的中药也不尽相同 。
想让美丽永驻 ， 不仅要从外部改善 ， 更要注重内在的健康 。
健康和美是同在的 ， 健康了 ， 自然就美了 。
——宁波泉生堂
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