建桥健康|醒来坚持做2件事：肤白貌美人人夸！，精致女人都是“养”出来的( 二 )
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4.油性鱼
油性鱼不是日常生活中的草鱼、包头鱼 ， 而是鳜鱼、沙丁鱼 。 这些鱼富含各种脂肪酸 ， 可以减少皮肤的各种炎症 ， 避免胶原蛋白的减少 。
5.蜂蜜
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蜂蜜是一种健康食品 ， 有助于提高人体健康抗氧化剂的水平 ， 促进皮肤红润、细腻、有光泽 。
6.肉皮
随着年龄的增长 ， 胶原蛋白逐渐流失 ， 人会有更多的皱纹 。 皮肤蛋白质的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白 。 经常食用可以矫正储水功能低下的组织细胞 ， 减少皮肤皱纹 ， 让人有一种持久的魅力 。
女人要有好的皮肤 ， 一定要肯努力 ， 护肤是长久之计 。 她要有好皮肤 ， 就要马上行动 ， 你就能成为“明日之星”！
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