大宝健康说|别错过，为什么老年人易得老年痴呆？维持大脑年轻态的方法找到了
随着科技手段的进步 ， 被以前人称之为“死神”的天花病毒 ， 已经不再是噩梦 。 但人类追求长寿的道路从来就不是一帆风顺的 ， 总会有新的挑战出现 ， 老年痴呆就称得上现代人健康长寿的“拦路虎” ， 使得老人和长寿渐行渐远 ， 甚至会给家人增加不少麻烦 ， 完全可以用“一人得病 ， 全家遭罪”来形容 。
为什么人到老年 ， 会变得痴呆?
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从生理角度讲 ， 人到老年 ， 大脑细胞已经退化 ， 每年都在持续地衰退 ， 对记忆力、思维能力以及各项和大脑有关的能力 ， 都会产生影响 ， 进而影响到动作以及神经方面的能力 ， 为痴呆的产生埋下了生理上的可能 。 因此 ， 有很多人习惯于把反应迟钝 ， 记忆力下降和动作迟缓 ， 和痴呆划上等号 。
大的社会环境是一方面的因素 ， 尽管生活水平得到了提高 ， 老年人的精神生活却变得枯燥乏味起来 。 我国数年来坚持计划生育 ， 多数家庭都是一个小孩 ， 子女长大以后 ， 多数老年人又面临失偶的可能 ， 长期独居下去 ， 难免会出现焦虑、抑郁等不良情绪 。 难得一次的节假日 ， 子女回家探亲 ， 又会给老人增加情绪上的波动 ， 那种相遇后的离别 ， 对老人的精神状态无疑是个打击 。
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从个人角度讲 ， 老年人遇到这一问题有着自身的因素 ， 抽烟喝酒受教育程度等都会影响到发生几率 。 长年抽烟喝酒的人 ， 要比正常人的大脑细胞衰退速度更快 ， 发生率就会提高 。 受教育程度高的老年人 ， 即便到了老年 ， 依旧会用脑的习惯 ， 越用越灵活 ， 也就减少了发生率 。 当然 ， 饮食、肥胖以及血压等也会是因素之一 。
大脑的年轻态需要靠什么来维持?
减少重金属摄入 ， 多补充大脑所需要的养分 。 在生活中很多老人喜欢把油条、粉丝等当成日常食物 ， 丝毫不忌口 ， 其中所含有的明芳等添加剂中 ， 含有不少的重金属物质 ， 对大脑是不利的 。 一些粉丝还会用甲醛浸泡 ， 不仅对大脑不好 ， 还会影响到血液健康 。 多吃点含有叶酸、Ω3脂肪酸的食物 ， 则对大脑有好处 ， 能延缓脑细胞的衰老 。 这类食物包括了深海鱼类 ， 如三文鱼、沙丁鱼以及秋刀鱼等 ， 也包括了深色的蔬菜 ， 如紫菜、菠菜、红苋菜、茼蒿等 。
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避免独处不动 ， 多做小动作 ， 多培养兴趣爱好 。 独处时间长了 ， 老年人会胡思乱性 ， 影响到情绪 ， 经常和人交流互动 ， 有自己的兴趣爱好 ， 则能极大程度适应一个人的生活 ， 并快乐起来 。 类似左手OK ， 右手YES的小动作 ， 和读书看报的方式 ， 也能很好的维持大脑年轻 。
【大宝健康说|别错过，为什么老年人易得老年痴呆？维持大脑年轻态的方法找到了】总之 ， 人得老年痴呆 ， 原因是多方面的 ， 维持年轻态的方法也有很多 ， 但无论是预防 ， 还是后期的调理 ， 子女的陪伴才是最重要的 。 在陪伴期间 ， 要学会关注老年人生活中的异常 ， 比如经常会把自己的姓氏和老伴的姓氏搞糊涂 ， 或者在交流时总是答非所问 ， 甚至不知道自己吃得是什么菜时 ， 都需要引起重视 。
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