癌症肿瘤,肺部保养|入秋后，男不养它易得癌，女不养它老得快，老人不养它病缠身！
俗话说：“白露秋分夜 ， 一夜凉一夜 。” 过了白露 ， 秋天的气息也是越来越浓了 。
《黄帝内经》中明确指出：秋季养生 ， 关键在于养肺 。
为啥要养肺？怎么养？咱今天就来好好聊聊~
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男女老少 ， 都该养好肺
【1】
男人不养肺 ， 易得癌
【癌症肿瘤,肺部保养|入秋后，男不养它易得癌，女不养它老得快，老人不养它病缠身！】其他脏器都过着隐蔽的生活 ， 但肺要和人体的外界相通 ， 如果不注意保护 ， 很容易就会暴露在危险的、污染的环境中 。
肺最大的敌人 ， 当数烟草 。
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据统计 ， 约75%的肺癌都与吸烟有关 。肺癌患者以男性居多 ， 正是因为男性有抽烟习惯的人更多 。
【2】
女人不养肺 ， 老得快
说到肺 ， 我们自然地就会想到呼吸 。一呼一吸间 ， 肺不断地为整个身体供给氧气 。
如果肺功能不佳 ， 全身上下各个器官得不到充分的营养供应 ， 就会加速衰老、退化 。
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【3】
老人小孩不养肺 ， 易生病
俗话说“人老肺先衰” ， 肺是人体最娇嫩的器官之一 ， 容易受到内外因素的伤害 。所以 ， 延年益寿的关键之一 ， 就是要保护好肺 。
对于老人、小孩这些抵抗力较弱的群体来说 ， 在这个冷热交替的季节 ， 如果不护好肺 ， 就容易感冒咳嗽 ， 甚至惹上肺炎 。
所以 ， 大家千万要把握好入秋后这个养肺黄金期 ， 好好养养肺 。
远离烟草和废气自不必说 ， 日常还可以怎样做呢？这4个“绝招”你可收好了~
简单4招 ， 教你养好肺
【1】
最简单的养肺法：多喝水
秋气初显时 ， 秋高气爽 ， 但接下来很快就转为“燥” 。
有道是“肺为娇脏” ， 秋季燥邪当令、津液耗损 ， 最易伤肺 。
应对的方法很简单——多喝水 ， 这招润肺防秋燥是很管用的 。
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【2】
最幸福的养肺法：吃白色食物
如果说多喝水是最简单、基本的操作 ， 那吃润肺食物就是“升级版”的方法了 。
中医说脏腑、颜色、季节 ， 都有五行归属的 ， 秋季、肺脏、白色是相对应的 ， 所以秋天养肺 ， 应该吃点白色食物 。
秋梨酸甜多汁能润燥 ， 淮山补脾益肺 ， 百合养阴润肺 。干燥的秋天多吃这些“白” ， 最合适不过了 。
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其中 ， 梨是尤其不能错过的 。给大家推荐一个食疗方：秋梨膏 。
做法很简单：将雪梨削皮榨汁 ， 放入冰糖 ， 煮半小时左右 ， 过滤 ， 再慢慢熬成膏状 ， 加入蜂蜜拌匀就可以了 。
什么时候想喝 ， 随时取一勺 ， 用温水兑开 ， 喝完身心都温暖滋润了 。
【3】
最便宜的养肺法：深吸气
“呼”和“吸” ， 是两个相对应的动作 。
秋季调养呼吸 ， 我们鼓励着重“吸”——深吸气 ， 然后自然轻松地呼出即可 ， 不必刻意深长地呼尽 。
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