健健康康说|腿部来通知，若腿脚出现3个信号，警惕血管已堵塞，血管堵不堵
血管遍布全身 ， 是血液传输的重要管道 ， 根据功能不一样 ， 血管分为静脉、动脉和毛细血管 ， 无论哪种血管发生病变 ， 对身体都会产生一系列的影响 ， 尤其是随着年龄的增长 ， 再加上不健康的饮食和生活习惯 ， 大大加重了血管的负担 ， 使得血管逐渐硬化 ， 衰老 ， 变得狭窄堵塞 ， 从而引起一系列的心脑血管疾病 。 这就要求我们要注意身体出现的异常 ， 减少血管病变的损伤 。 尤其是腿脚有以下3个症状时 ， 极大可能是血管变窄 。
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【健健康康说|腿部来通知，若腿脚出现3个信号，警惕血管已堵塞，血管堵不堵】（1）腿脚皮肤变色
如果腿部已经出现了血管堵塞 ， 会造成腿部血液循环不畅 ， 供氧不足 ， 当长时间站立或者把腿抬高时 ， 腿部皮肤会呈现出青紫色且伴有胀痛、疼痛等 ， 一定要及时注意血管堵塞 ， 还有值得注意的是若血管堵塞会使得腿脚的皮肤温度降低 。
（2）腿部发麻肿胀
血管堵塞 ， 血液流通不畅就容易出现腿部发麻肿胀 ， 像是长时间蹲着时会出现腿部麻木的官爵 ， 血管堵塞的麻木还会伴有刺痛感 ， 并且腿部的血液循环不畅就很容易发生腿部出现水肿的情况 ， 尤其是出现了不明原因的腿部水肿 ， 还发现腿部的静脉变得更加凸起就更要小心了 ， 很可能是血管出现了较为严重的堵塞了 。
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（3）走路出现疼痛
腿部是肢体的末端 ， 供血相对来说较缺乏 ， 一旦血管变得狭窄发生堵塞更会加重本就供血不足的情况 ， 长期容易导致腿部肌肉局部因缺血缺氧而出现萎缩 ， 行走时较长而引起疼痛 ， 也有部分患者还会出现间接跛行 ， 严重影响患者的生活质量 ， 容易产生心理负担 。
生活中如何预防血管堵塞？
一、补充磷油脂酸
医生建议除了注意饮食外 ， 血管易堵塞的患者还可以适量进行内调 ， 含磷油脂酸不饱和酸营养素可以乳化和分解患者血管内的脂质斑块 ， 还对胆固醇的吸收有一定的抑制作用 ， 一定程度上可以降低血脂 ， 清除血管垃圾 ， 恢复血管活力 ， 减少血管堵塞的发生 。
二、戒掉不良的习惯
不良的生活习惯也是血管发生堵塞的主要原因 ， 像是抽烟喝酒 ， 熬夜晚睡都会对血管产生较大的伤害 ， 香烟中的尼古丁 ， 焦油等有害物质会损伤血管的内皮细胞 ， 导致全身血管老化、甚至出现血栓 ， 进而造成人体各部分血管疾病；长期喝酒会加大血管收缩 ， 增加血管痉挛；总是熬夜使得身体分泌太多肾上腺素 ， 减慢血液流通速度 ， 增加血液粘稠度 。
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三、注意饮食
日常生活中需要平衡膳食 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃一些油腻食物 ， 以水煮或蒸等方式来烹调食物 ， 少吃或不吃烧烤和油炸食物 ， 热量极高 ， 易引起身体肥胖 ， 从而导致一系列的血管问题 。 高血脂患者还要尽量少油少盐低脂低胆固醇 ， 因为血脂升高也对血管产生一定的危害 。
温馨提示：
血管堵塞的危害很大 ， 尤其是高血脂患者一定要注意身体的异常之处 ， 日常保持心情愉悦 ， 不能过度悲伤和抑郁 ， 多笑一笑 ， 不仅能释放压力 ， 而且也能保护血管内皮 ， 使得血液循环更加畅通 。
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