健养张医师|常吃3种食物，淡斑养颜，养肝护肝，增强免疫力，女性不想早衰
【健养张医师|常吃3种食物，淡斑养颜，养肝护肝，增强免疫力，女性不想早衰】吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
玉米须
玉米须具有很好的保护肝脏的作用 。 玉米须制剂能够促进胆汁排泄 ， 降低其黏度 ， 减少胆色素含量 ， 降低胆囊重量 。 同时玉米须多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用 ， 可以促进肝脏分泌胆汁 。
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卷心菜
卷心菜纤维含量极高 ， 是纤维的良好来源 。 卷心菜中还含有钾 ， 对于帮助降低血压和维持体液平衡至关重要 。 卷心菜含有丰富的维生素C ， 一种强大的抗氧化剂 ， 可以帮助减缓衰老 ， 维持健康的免疫系统 。
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柚子
柚子性味甘寒 ， 能润肺清肠 。 它含有非常丰富的营养价值 ， 它里面含有大量的营养元素 ， 其中包括身体所需的蛋白质和有机酸 ， 它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素
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