老娄健康说|不妨吃三种食物，清脂刮油，燃烧脂肪，越吃越瘦，女性想要身体好
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
豆苗
豆苗又叫豌豆苗,它的吃法有很多种 ， 很多人喜欢用来煮汤喝 ， 尤其夏天喝豆苗汤 ， 能够清脂刮油 ， 还能清热解毒呢 ， 其实呢 ， 豆苗的吃法很多 ， 味道也很独特 ， 可以做汤 ， 凉拌 ， 热炒等
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葛根
葛根在我们的生活中很常见 ， 几乎所有的人都知道它是很有名气的滋补品 ， 无论是男女老少都适合服用 ， 很多人把它当成食疗的佳品 ， 用它炖个汤 ， 跑个茶都是常有的事情 ， 这样养生 ， 保健简单又靠谱 ， 其实除了这样的食疗以外 ， 还可以直接把它当成药物来治病 ， 因为它有着很高的药用价值 。
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黄栀子
【老娄健康说|不妨吃三种食物，清脂刮油，燃烧脂肪，越吃越瘦，女性想要身体好】黄栀子还能够帮助身体的血液生成及循环 ， 有效的预防和治疗贫血 ， 使人的脸色更加的红润、有光泽 ， 增加身体的活力 。 它的药用价值是很强的 ， 我们是可以选择吃栀子来起到养生的作用了 ， 这对我们的健康来说是非常有帮助的！
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