小儿健康|你家孩子身高达标了吗？4个长高方法，第二个常被家长忽视( 二 )
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注意休息
要注意休息 。 每天晚上9点左右让孩子入睡 ， 因为在夜间能够分泌出更多的生长激素 ， 这样孩子才能长得更高 。 早上最好让孩子七八点钟起床 ， 因为这样也不会影响生长激素的正常分泌 ， 也能让其长得高一些 。
有一些家长 ， 每天晚上让孩子睡得晚 ， 早上又早早起床 ， 就是为了让他多学习 ， 觉得这样能够提高成绩 。 其实如果休息不好 ， 不但对身高有影响 ， 也会影响他的记忆力 。 他学习不好 ， 还会把身体拖垮 ， 这样做是得不偿失的 。 如果孩子长大之后 ， 身高达不到正常标准 ， 对他的就业结婚都会造成影响 。
在孩子长身高的阶段 ， 父母要给予多一些关注 。 如果孩子身高达不到正常的标准 ， 先不要着急 ， 还是有一些方法能让其长高的 。 对孩子多一些鼓励 ， 少一些责备 ， 让他每天开开心心的 ， 对他长高是有帮助的 。 家长在饮食方面把好关 ， 营养供应充足 ， 才能长高 。 让孩子多运动 ， 另外还要早睡早起 ， 这些方法都能够让其长得更高一些 。 你记住了吗？
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