运动康复张|常吃4种食物，能排毒养颜、嫩肤美白，女人不想皱纹爬满脸
女人不想皱纹爬满脸 ， 4种食物少不了 ， 能排毒养颜、嫩肤美白！
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圣女果
圣女果又名樱桃番茄 ， 是番茄大家族中的一员 ， 既是蔬菜又是水果 ， 味道酸酸甜甜 ， 在炎热的夏天 ， 可解暑热 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽 ， 可以说是是一种天然的美容水果 。 加上其有很强的抗氧化功效 ， 能起到延缓人的衰老的作用、还能减少皱纹的产生 。
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山药
山药是一种滋补食材 ， 本身营养价值丰富 ， 而且味道爽口 ， 非常好吃 ， 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 可以说是一味平补脾胃的药食两用之品 。 还含有多种营养素 ， 有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。 且是不错的润肤食材 ， 能够滋润到皮肤 ， 还可以让干燥的皮肤重新恢复细腻水嫩的状态 。
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芦蒿
芦蒿是多年生的草本植物 ， 是一种生长在水边的野生蔬菜 ， 嫩茎叶可凉拌、炒食 ， 脆嫩爽口 ， 营养极为丰富 。 含淀粉量很高 ， 能够为肌体提供热量能源 ， 同时也能够起保护头脑的作用 ， 并且含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等 。 可以充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用 。
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豌豆
豌豆是一种营养性食品 ， 是一种适合各种人群食用的绿色食品 ， 含有极高的营养价值 ， 含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质 ， 具有抗菌消炎的作用 ， 也能促进身体新陈代谢 ， 对提高人们的身体健康水平有很大的好处 。 特别是高质量蛋白的含量比较出色 ， 对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处 。
【运动康复张|常吃4种食物，能排毒养颜、嫩肤美白，女人不想皱纹爬满脸】（图片来源于网络）
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