美容护肤|睡不好、便秘、皮肤爱长痘？几个妙招让你睡饱美容觉( 二 )
如果想要快速进入睡眠看书无疑是最好的选择 ， 相比于让你全神贯注的游戏又或者让你揪心的电视剧情节 ， 书带给你的更多的是安静 ， 不会让你处于高度精神兴奋的状态 ， 也不会让你因为自控力不足而不自觉地熬夜 ， 所以看看书是值得一试的 。
【美容护肤|睡不好、便秘、皮肤爱长痘？几个妙招让你睡饱美容觉】没有什么能代替睡眠对皮肤的好处 ， 想要皮肤好 ， 先从改善你的睡眠质量做起的 。
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