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Array|原创 想养生得会吃，常吃三种食物、改善睡眠，刮油排毒，好吃又营养

北京联盟_原题是：想养生得会吃 ， 常吃三种食物、改善睡眠 ， 刮油排毒 ， 好吃又营养
想养生得会吃 ， 常吃三种食物、改善睡眠 ， 刮油排毒 ， 好吃又营养
八爪鱼
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推荐您食用八爪鱼 八爪鱼中含有牛磺酸 ， 这种物质可以降低血脂 ， 并保持人体的正常血压 ， 防止动脉发生硬化 。是不是很好吃呢
香菇炒油菜
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【Array|原创 想养生得会吃，常吃三种食物、改善睡眠，刮油排毒，好吃又营养】香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素 ， 热量低 ， 食用后不仅可以促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 排出肠胃毒素和油脂 ， 减少脂肪和热量堆积 ， 还有助降低血液中的胆固醇含量 ， 所以将香菇和油菜一起吃 ， 有助清洁血管 ， 降低胆固醇 ， 血管不堵塞 ， 预防脑血栓 ， 同时还能刮油瘦身 ， 不吃的话 ， 真的很亏 。
芭蕉花
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芭蕉我们吃的或许比较少 ， 它和我们常吃的香蕉外形非常的相似 ， 在福建、台湾、等地区有种植 。上图是芭蕉的花 ， 花开后结果就成为我们说的芭蕉了 ， 芭蕉花也是很好吃的一种食物 ， 可以直接炒着吃 ， 营养价值很高哦 。芭蕉花对于女性痛经 ， 月经不调有辅助治疗的作用 。可以稳定女性在经期的不安情绪 ， 还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。


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