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Array|夏天一到，痘痘就喜欢在你的脸上兴风作浪？

有不少人向我哭诉 ， 夏天一到 ， 加上长时间戴着口罩 ， 痘痘老是在反反复复在他们脸上兴风作浪 ， 还是哄都哄不好的那种 。
今天就跟大家说说 ， 一般情况下 ， 痘痘出现的原因通常是以下三种情况：
1、油脂分泌过多
2、毛孔堵塞
3、细菌感染
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【Array|夏天一到，痘痘就喜欢在你的脸上兴风作浪？】雄激素分泌旺盛 ， 导致皮脂腺的功能增强 ， 油脂就分泌多了 。
雄激素水平影响和一些其他因素又引起角质增生 ， 把毛孔给堵住了 。
油脂分泌旺盛的人脸上的各种菌（以痤疮丙酸杆菌为主）就会增多 ， 因为大多数人喜欢用手挤痘痘抠痘痘 ， 导致痘痘接触到外面污染的空气 ， 就导致了炎症的发生 。
那么 ， 问题就来了 ， 怎么预防痘痘在脸上兴风作浪呢？
一、饮食方面
身体的健康变化与我们的饮食息息相关 ， 因此 ， 我们需要一个健康的肠道环境 ， 在这里建议多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物 。
同时 ， 还需要注意减少下面四种食物：
1、除酸奶外的奶制品；
2、油腻的食物；
3、高糖指数的食物 ， 其实白米、白面、白馒头都属于高糖指数 ， 不是说不能吃 ， 而是尽量减少摄入 ， 而多摄入全谷类就很好啦；
4、辛辣刺激类的食物 ， 比如烧烤、火锅 。
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二、护肤方面
清洁工作是护肤的第一步 ， 清洁工作如果做不好 ， 加上夏天出汗出油的问题 ， 更容易造成毛孔堵塞了 。当然 ， 这里要说的不仅仅包括护肤 ， 还包括化妆 。很多彩妆产品里面是有致痘成分的 ， 化妆以后「痘痘」往往会加重 ， 因此 ， 小伙伴应该谨慎考虑化妆 。
关于护肤这一块 ， 分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤也是非常重要的 。
有的人就是面颊干、T区油 ， 这种特殊皮肤 ， 在护理上我们就会建议区分开 。
油区就一定要做好清洁 ， 尽量避开具有致痘成分的护肤品 ， 一般护肤品成分表上有「硬脂酸」字眼 ， 往往都具有致痘性 。此外 ， 尽量选择乳剂 ， 而非霜剂 ， 因为乳剂是水包油的制作工艺 ， 对「痘痘」肌会比较友好 。
对于角质层薄的人 ， 我建议可以使用珍珠家的氨基酸洗面奶 ， 这款氨基酸不同于皂基洗面奶 ， 含有氨基酸和珍珠等天然温和成分 ， 高效清洁的同时 ， 温和亲肤低刺激 ， 小孩和敏感肌肤都可以使用 。
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如果自认为以上方面都做得很好了 ， 还是不停地爆痘 ， 就建议你到专业医生那里进行诊治了哦 。
三、精神方面
人的精神压力过大 ， 然后肾上腺激素激增 ， 其中产生的硫酸脱氧表雄酮 ， 它可以转化为罩酮 ， 加重痘痘 ， 因此保证作息规律 ， 调节好心情 ， 有一个兴趣爱好让自己去投入 ， 学会享受生活就尤为重要了 。
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这是非常容易被人忽略的点 ， 但往往就是细节决定成败 ， 看到这里的你千万要重视呀 。
如果上面讲述的几个方面都做好了 ， 痘痘还是在你的脸上兴风作浪 ， 建议就医 。


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