食疗食补|明日大暑，常吃这6种蔬果，鲜美营养，清热消暑，清清凉凉过三伏( 二 )
大家在购买莲藕的时候 ， 不要选择过于洁白的 ， 有可能是经过漂白处理 。 另外莲藕分为七孔藕和九孔藕 ， 七孔藕含水量少 ， 煮熟后比较软糯 ， 适合煲汤、糯米藕等熟食；而九孔藕口感更为脆嫩 ， 适合凉拌、涮火锅等食用 。
本文插图
六 ， 茭白
茭白是我国特有的水生蔬菜 ， 有“水中人参”的美誉 ， 可见其营养价值还是很高的 。 茭白、莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜” 。 茭白性寒 ， 有很好的去烦热、止渴、利尿等作用 ， 而且还可以解酒毒 。
茭白含有大量的草酸 ， 因此在烹饪茭白的时候 ， 一定要先焯水 ， 可去除大量的草酸 ， 避免对身体健康造成伤害 。
【食疗食补|明日大暑，常吃这6种蔬果，鲜美营养，清热消暑，清清凉凉过三伏】明日大暑节气了 ， 常吃这6种蔬果 ， 不但味道鲜美营养 ， 还有很好的清热消暑作用 ， 时常做给家人吃 ， 清清凉凉过三伏 。
推荐阅读
- 王者荣耀|王者荣耀：提前领取60级战令宝箱，选取推荐，官宣阿古朵明日上线
- 之子|明日之子胡宇桐年事身高小我私家资料 蛮横总裁范十足太有魅力了
- 玩机圈数码 OPPO声学Coser召唤术直呼“爷青回”，明日香领衔
- 光明日报|三星堆东北方发现新石器至明清不间断文化层
- 天气|北京周初晴热为主明日或现高温 山区注意防雷雨
- 光明日报|达成历史性协议之后 欧洲将合作的目光投向中国
- 食疗食补|比糍粑香，比年糕糯，早餐吃它最开胃！蒸一蒸就上桌，好吃又简单
- 食疗食补|伏天煮粥加这两样，味道清甜有营养，清热解暑滋润补水，老少皆宜
- 贾马尔-穆雷|巴顿＆哈里斯明日缺战雷霆 穆雷出战成疑
- 游戏小纸条|你要的都在这！，明日之后：食谱攻略大全