红豆|祛湿“冠军”被找到，并非红豆薏米水，坚持喝，湿气或一去不复返( 二 )
造成湿气的堆积 ， 不利于身体健康 ， 所以说 ， 像这种重口味的食物 ， 也是劝你最好忌口 ， 这样或许有助减少湿气的堆积 ， 让你一身轻松 。
祛湿“冠军”被找到 ， 并非红豆薏米水 ， 坚持喝 ， 湿气或一去不复返
其实在日常生活中 ， 要有祛湿 ， 调节日常饮食也是至关重要的 ， 可能说起去湿最佳的 ， 多数人首先会想到红豆薏米水 。
像红豆和薏米 ， 都有着健脾祛湿的功效 ， 而且还可以帮助消除水肿 ， 促进血液循环 ， 加速湿寒之气的排出 ， 确实能够起到祛湿排毒的功效 。
但是 ， 真正的祛湿冠军 ， 并非红豆薏米水 ， 而是茯苓 。
茯苓营养价值非常的高 ， 能够帮助起到祛湿排毒的功效 ， 同时也可以缓解由湿气过重所导致的身体沉重 ， 手脚冰凉等问题的产生 。
同时 ， 茯苓在健脾化湿这方面 ， 有着不错的功效 ， 所以坚持用来泡水喝 ， 有助提高脾胃功能 ， 促进体内毒素以及多余湿气的排出 ， 起到祛湿排毒的效果 ， 让湿气一去不复返 。
所以在平时 ， 要想去除湿气 ， 调节日常饮食也是非常重要的 ， 除此之外 ， 在平时也要注重坚持适当的运动 ， 多泡泡脚 ， 有助祛湿排毒 ， 保护身体 。
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