养生|男人注意：容易“吸阳”的5件事情，喜欢也要戒掉，身体耗不起
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中医讲：“阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰” ， 养生命其实就是养阳气 。
现代人压力大、欲望盛 ， 每天都在损耗自己的阳气 ， 直到伤及根本 ， 疾病丛生 。
对于男性朋友来说 ， 如果体内阳气充足 ， 不仅有助于身体健康 ， 也有助于彰显男性的魅力 。
尤其是男性作为家里的顶梁柱 ， 既要照顾家庭 ， 也要忙于工作 ， 不断地透支自己的健康 ， 往往就会导致阳气亏损 。
再三提醒：常见的5个“吸阳”行为 ， 男人再喜欢也要戒掉
1、烟酒无度
很多男性朋友都存在吸烟喝酒的坏习惯 ， 但是长时间吸烟喝酒很容易对肺部以及肝脏造成极大的损伤 。
长期吸烟 ， 尼古丁焦油以及一氧化碳等等有害物质就会刺激到人的肺部健康 ， 而长期酗酒的话 ， 往往也会加重肝脏的负担 ， 导致肝癌的情况出现 。
而且长时间抽烟喝酒给身体带来的伤害也是加倍的 ， 很容易导致自身的阳气大量的流失 ， 降低自身的魅力 ， 损害人体的健康 ， 希望你再喜欢也要戒掉 ， 别任性 。
2、经常熬夜
长期熬夜的人不仅会降低自身的睡眠质量 ， 也会影响到身体各个器官的排毒和修复 ， 久而久之也会引发内分泌失调 ， 造成阳气大量流失 。
所以说男性朋友一定要注意改掉熬夜这个坏习惯 ， 并且坚持早睡早起 ， 这样更有助于体内阳气的生发 ， 避免阳气被透支 。
3、久坐不动
生活中很多人都有长期久坐不运动的坏习惯 ， 甚至在电脑前一坐就是一整天到了废寝忘食的状态 ， 这样的做法真的会损害人体健康 。
长此以往的话 ， 很容易导致下肢血液循环不畅 ， 对于男性来说也会影响生殖器官的健康 ， 久而久之也会造成体内阳气逐渐被耗损 。
所以建议男性朋友每常做一段时间之后 ， 一定要站起身来适当的活动活动 ， 这样更有助于促进体内血液循环 ， 排除毒素和垃圾 ， 提升体内的阳气 。
4、运动不当 ， 得不偿失
现在很多人觉得：身体不好 ， 多是缺乏锻炼 。 运动量上来了 ， 身体慢慢就好了 。 实际则不然 。
中医讲：“动能生阳 ， 也能耗阳” 。 运动能加强血液的流通 ， 适合阳气尚足的人 。 比如：办公室久坐不动的白领 ， 应酬太多 ， 消化不良的中年人 。
但是有些人体内的阳气不够 ， 运动之后 ， 阳气外散 ， 身体变得更差 。 锻炼可以 ， 但要讲究方式方法 。 阳气不足的 ， 适合慢慢疗养 ， 食补药疗 ， 切忌一味追求锻炼强度 。
春夏阳气升发 ， 万物复苏 ， 可以适当锻炼 。 冬天万物敛藏 ， 锻炼以不出汗为益 。 只有这样 ， 才能养护阳气 ， 养护身体 。
5、房事不节 ， 肾阳亏损
《老子》曰“不见可欲 ， 使民心不乱” 。 欲望太多 ， 是祸患的根源 。
很多年轻人不知节制 ， 一味放纵 。 长此以往 ， 肾阳浮于外 ， 人的身体只能越来越差 。 长此以往 ， 人变得畏寒畏冷 ， 双目无神 ， 做事无法集中精神 ， 事业困顿 ， 更严重的 ， 甚至影响生育 。
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