女性养生|经期面无血色，养血第一“四物汤”来改善
女性面无血色 ， 是因为在经期身体消耗过多 ， 这个时候还可以喝一些四物汤 。 知道四物汤是什么吗？台湾美女大S、吴佩慈、赖雅妍等很多女明星都在喝哦 。
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大S钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤
四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地熬制的一种汤 ， 是老祖宗传下来的“妇科养血第一方” ， 可以调经止痛、养血疏筋 ， 并帮助身体排净污血 ， 恢复血色 ， 保护子宫 。
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当归
当归含有维生素B1、B2及叶酸 ， 能够促进伤口愈合、补血调经、泽颜润肤 ， 在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色 。 熟地含有大量糖分较滋补黏腻 ， 可以补血滋阴、补精益髓 ， 对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调有重要疗效 。 熟地与当归配合在一起 ， 可以增强当归补血活血的功效 。 川芎为妇科主药 ， 具有行气活血的作用 ， 还能影响内分泌系统 ， 减轻经前出现的乳房不适、心情焦虑等症状 。 白芍作用于肝、脾 ， 具有补血滋润、缓解疼痛的作用 。 传统养生理论认为它能够养血柔肝 ， 对月经不调有着很好的疗效 。 《唐本草》中记载：白芍“益女子血” 。
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四物汤
四物汤
材料：当归15克 ， 川芎8克 ， 白芍10克 ， 熟地15克 。
做法：以上食材用水煎服 ， 作汤剂 ， 空腹时服 ， 一日三次 。
功效：不少女性因月经来潮而无法正常工作 ， 四物汤可以帮助女性缓解月经来潮时的贫血、头晕目眩、腹胀腹痛及经血不出的状况 ， 能够活血化淤 ， 滋润肌肤 。
TIPS：生理期结束以后 ， 由于身体能量消耗过多 ， 女性容易面色发黄 。 连续喝一周四物汤 ， 一日三次 ， 可以使面色红润 ， 减缓生理机能的老化 。 养成长期服用四物汤的习惯 ， 有助于气血顺畅 ， 使肌肤光滑 ， 看起来更为年轻！
一粒一香美容小课堂
如果你不爱喝草药 ， 觉得煮四物汤过于麻烦 ， 我这里还能给你推荐更为简单家常的食补菜谱 ， 下面这两款五谷美容粥 ， 不仅有相同的功效 ， 平时作为家庭日常餐也是很营养的 。
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姜汁薏仁粥
姜汁薏仁粥
材料：干姜10克 ， 薏仁30克 ， 艾叶10克 。
做法：将艾叶和干姜用水煎取汁 ， 薏仁洗净煮粥至八分熟 ， 然后加入姜汁、艾叶汁 ， 同煮至熟即可 。
功效：调经止痛、养血疏筋 ， 具有温经、散寒、化淤、除湿及润肤的功效 ， 尤其适用于女性的寒湿凝滞型痛经 。
黑芝麻花生粥
材料：糯米200克 ， 花生100克 ， 黑芝麻50克 ， 蜂蜜适量 。
做法：用搅拌机把黑芝麻和花生捣成泥 ， 与糯米一起放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮大约4个小时 ， 放入蜂蜜即可 。
【女性养生|经期面无血色，养血第一“四物汤”来改善】功效：这个美容粥可以养血生发 ， 有利于缓解血小板减少、肌肤粗糙、面无血色、脱发等症状 ， 多食可改善皮肤和头发的色泽 。
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