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亲密关系|心理话 | 牵牵手我们还是好朋友，原来成人的世界也可以这么简单


北京联盟_本文原题：心理话 | 牵牵手我们还是好朋友 ， 原来成人的世界也可以这么简单
亲密关系|心理话 | 牵牵手我们还是好朋友，原来成人的世界也可以这么简单
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近日微博热搜 # 两男生课上吵架被老师罚牵手 # 引发一亿多网友关注 。
近日 ， 江苏徐州一位可爱的英语老师分享了一段“男生吵架被罚牵手”的视频 。
两个男生在课上起了争执 ， 气氛原本剑拔弩张 ， 老师让他们两个手牵手到下课 ， 谁先松手谁道歉 。
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此前两个年轻的消防员因为一点小事吵架 ， 班长也罚他们牵手一下午 。 网友调侃道：“牵手就牵手呗 ， 晃什么！”
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以上事件中当事人的反应让我们觉得十分可爱 ， 但也值得我们反思——当我们和朋友或者亲人吵架之后 ， 怎么就不能冷静下来 ， 就事论事呢？
最近听了优创和合悦读会分享的《亲密关系》这本书 ， 让我深有感触 。
01
吵架 ， 吵的从来不是问题的本身
案
例
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一对结婚30年的夫妻对彼此的性情了如指掌 。 有一次吵架 ， 丈夫情绪失控 ， 把椅子摔得稀巴烂 。
但妻子面对丈夫的暴怒却这样说：“此时此刻发怒的你 ， 此时此刻失控的你 ， 并不是在对我发怒 ， 你是在哭求我的帮助 。 ”
仔细回忆一下 ， 我们哪次吵架 ， 不是吵着吵着就跑偏了 。
“ 翻旧账、人身攻击、摔东西、离家出走......”
人们喜欢在意见不合 ， 或者感到不被重视时争吵 ， 只是因为“争吵”是最容易的方式 。
这种粗暴的沟通方式可以让积累了好久的情绪得以宣泄 。
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透过表面的情绪 ， 看到对方表达背后的精神需求 ， 这不仅是了解自己的需求 ， 也是对伴侣需求的深度了解 。
在爱与被爱的过程中 ， 我们都曾体验过狂喜与满足 ， 也经历过恐惧与失望 ， 我们渴望建立永恒的亲密关系 ， 却又害怕再度受伤 。
我们吵架 ， 总是会有各种奇葩的理由 ， 比如：
——“是你先大声说话的！”
——“我就是不爽你对我的态度！”
——“我就是希望你能够更在乎我一点 ， 能把我放在第一位！”
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当我们面对伴侣的言语攻击时 ， 我们需明白 ， 这只是他的求救信号 ， 而不是针对我们个人 。
当我们想要用“以牙还牙”的方式还击对方时 ， 又不妨试试较为平和的态度将其表述出来？就像上边案例中的妻子一样 。
02
吵架 ， 吵的是自我问题
案
例
分
享
作者在书中以夫妻因丈夫晚归引发的争吵为例 ， 提到了妻子发脾气的真实想法：
“你的晚归让我了解到我心里有多大的怒气 。 我真的很不爽 ， 这不是你的错 ， 我只是一肚子火 ， 让我察觉到了内心的痛苦 ， 让我认识到了自己是多么没有安全感！”
吵架 ， 虽说都会有一个诱发事件 ， 但不考虑谁对谁错 ， 究其根源 ， 我们都能找到自身的问题 。
在亲密关系中 ， 我们感受和收获了对方满满的爱 ， 会让我们有力量不自觉地唤醒过去的伤痛 ， 从而让自己获得更多爱的关注 。
吵架的本质就是旧痛浮现 ， 然后伪装成两人意见上的不一致 。
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其实 ， 让人难过的伤痛无非就那几类：
孤独
恐惧
不自信
......
伴侣往往会与你找到共鸣 ， 从而静下心来和你交心 ， 安抚你 ， 给予你最大的爱 ， 感情也因此不断升温 。


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