胡小姐的OK绷|深度：伴侣间长期以来“情感压抑”，不在于不理解，而在于不沟通
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前言你的情感压抑吗？如果你时时刻刻感到压抑 ， 那说明你的沟通模式出问题啦 。
通过本文你将可以收获到：
1、 亲密关系中"情感压抑"表现
2、 "情感压抑"的成因分析
3、 如何搭建"情感沟通"桥梁？
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正文什么是"情感压抑"？
一般来说 ， "情感压抑"是指自己和对方产生了感情冲突后迸发出的不满得不到很好的释放和解决交流的这样一个过程 。
事实上 ， 很多人都遭遇过不同程度的情感压抑 ， 有的人严重些 ， 有的人轻微些 。
情感压抑可能影响到我们每一个人 ， 我们每一个人的情感都可能找不到合适的平台去释放 ， 都可能随时得到负面的反馈却又缺乏沟通的渠道 。
一、 亲密关系中"情感压抑"表现 1、 相互间互不理睬
这是夫妻冷战经常性的做法 。
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情感压抑的伴侣们基本上会进行冷战 ， 在冷战期间互相不理对方 ， 当对方希望自己做什么事情的时候 ， 自己就假装在看电视玩手机 ， 反正就是没听到罢了 。
还有的情况 ， 就是无论对方出了什么事情 ， 比如对方忘带钱包手机 ， 自己也就装作不在家或者自己很忙不知道一样 ， 直接忽略了对方的难题 。
2、 越看对方越生气
自己的爱人会越看越美 ， 但是在实际相互过程中 ， 还经常出现越看自己爱人越丑的情况 。
当你产生如下反应的时候 ， 说明你可能也遭遇了"情感压抑" ， 你每天早上一起来看见你的伴侣你就气不打一处来 ， 而且是没理由的 。
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你每次多看对方几眼 ， 你就会觉得对方越来越丑陋 ， 你自己也不知怎么的越来越生气 ， 你的怒火指数会越来越大 ， 总之你就是一看到对方就恼火 ， 但是不知为啥就是一直想看对方 ， 还忘不了对方 。
就是这样的恶性循环 ， 经常困扰着许多不明真相的亲密关系的伴侣们 。
3、 专找第三者倾诉
如果 ， 你很喜欢找不是伴侣的人倾诉你亲密关系里的情感挫折 ， 那么你不需要庆幸 ， 因为事实上你只是在逃避"情感压抑" 。
如果情感问题可以直接面对面地解决 ， 你就不需要去寻求他人的帮助 ， 向别人倾诉自己的负能量了 。
这其实也从侧面反映了你的情感受到了很大的压抑 ， 你和亲密关系的当事人不能拥有一个良好的沟通 。
【胡小姐的OK绷|深度：伴侣间长期以来“情感压抑”，不在于不理解，而在于不沟通】
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二、 "情感压抑"的成因分析 1、 双方的"不妥协"立场
妥协其实是一门艺术 ， 往往能够达到目的最优解 。
可惜亲密关系的双方 ， 经常不知道妥协 。
他们都各自坚定自己的意见 ， 各自认为自己的情感才是最正确的 ， 自己一旦向对方妥协 ， 自己就会变得一文不值 ， 毫无尊严 。
但是事实上 ， 是这样的尊严重要呢？还是解决问题重要呢？
很多时候 ， 亲密关系的伴侣双方就是因为各自的强硬和不愿妥协的立场 ， 才造成了那么大的情感压抑 。
2、 双方的"赌气模式"开启
冲突过后 ， 亲密关系的双方还喜欢开启"赌气模式" 。
这样的模式 ， 往往是幼稚的 ， 甚至加剧矛盾 。
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双方总是想比个输赢 ， 即使战斗结束后也一定不认输 ， 一直认为自己气不过 ， 一直认为自己有办法去打败对方 ， 至少让对方先向自己认错 ， 更有甚者还想逼迫对方宣布自己的观点是对的 。
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