剪云者z|饿治百病”有道理吗？不吃晚餐是否对健康有影响？，“晚餐不吃
因为晚上进食的时候食物在胃当中停留的时间大概是4-6个小时 ， 而这时间我们已经躺床休息了 ， 如果晚上吃多了以后会造成我们胃肠负担 。
文章图片
太多的食物让胃肠需要工作消化吸收营养物质 ， 同时我们的肝胆也要工作解决吸收进来的营养物质 ， 这样整个身体都被调动起来了 。
文章图片
晚餐吃少可以减少油腻加重消化负担的食物摄入 ， 不要吃太饱 ， 可以吃一些清爽的粥 ， 果蔬 ， 容易消化的汤羹类食物 。 让胃肠能尽快完成工作而休息 ， 晚餐不吃会导致胃肠问题 ， 从中午到晚上本来时间就比较长了 ， 如果晚餐不吃到第二天才吃饭 ， 胃肠当中很长时间没有摄入食物以后 。
文章图片
胃酸会影响胃的功能可能会导致胃炎等问题 ， 所以晚餐应该吃东西这样对于身体的养护比较好 。 其实相对不吃晚餐的人而言 ， 晚餐过剩的人远远多于晚餐不吃的人群 。 大家的生活方式特别是年轻人 ， 早餐随意吃或者不吃 ， 中午就近吃或者外卖 ， 晚餐是聚餐时间 ， 加餐时间 。
文章图片
对此大家有什么看法呢 ， 欢迎补充！
【剪云者z|饿治百病”有道理吗？不吃晚餐是否对健康有影响？，“晚餐不吃】
文章图片
推荐阅读
- 长寿养生|百病丛生！常吃这一物，健脾养胃补气血，脾胃不好
- 「高血压」百病皆因痰！一张降痰方，化解头中之痰、胸中之痰、脾中之痰
- 歪歪养生汇|“五劳”你占了“几劳”?，《黄帝内经》：百病生于过用
- 医学之声TB|这些冷知识你该知道了，热水包治百病？关于喝水
- 四川电视台新闻现场|商家宣称吸氢气治百病 真有那么“神”？，成都
- 科普健康谈|竟有大作用！夏季喝一口，百病马上走！为家人收藏！，奇妙小东西
- 笑看灯火阑珊|只会“坑”了自己，早知早好！，蒲公英泡水治百病？有3类人喝了
- 健康沈阳|芳香驱百病，端午防湿温
- 搜大乐|百病生！4种水果被称为“湿气王”，别给身体找麻烦，湿气重
- 医说养生|有人却百病缠身？研究13万人后发现只因这4点，为何有人健康长寿