艺术东方必读失眠多梦，或是这4种因素在作怪，医师推荐1个食疗方，一觉睡到大天亮( 二 )
除了食补之外 ， 热水泡脚也可以改善睡眠 ， 但是想达到比较好的治疗效果 ， 就需要添加入治疗失眠的中药 。 因为用热水泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管 ， 这样就可以达到很好的护理作用 。 泡脚时建议不要做其他工作 ， 最好按摩脚部 。 泡脚后切忌使用凉水洗脚 ， 如果觉得中药药味太浓的话 ， 就用热水洗脚 。 泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟 。
推荐阅读
- 兵库县|果实在他手里开花了！日本神人的蔬果雕刻艺术展
- 环球网旅游精选|波哥带你看世界：世界文化遗产云冈石窟，中国宗教艺术的经典杰作
- 摄影记者卢键|东方风韵 中国宝藏
- 有书至美华中艺术分社|希腊世界的艺术与考古丨译者书评《希腊世界的艺术与考古》译者书评希腊世界的艺术与考古
- 美哉艺术！|《中国汉诗》六一专题：赵佳昕（12岁）诗作
- 美哉艺术！|冯果果诗七首，我给你那么多灵感，真是伟大又残忍
- 艺术东方必读|吃出了脂肪肝！别怕，医生给出1个建议，很多脂肪肝都能逆转
- 艺术手册|【艺术手册】朱康 | 现实的“限度”与“必要的步骤”——《“锻炼锻炼”》与赵树理的小说政治学
- 顾客|直销中对不同顾客的说话艺术
- 曹作兰艺术行走|街拍：有明星范儿的渔夫帽美女