糖尿病@糖尿病的自测与自疗
【糖尿病@糖尿病的自测与自疗】
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糖尿病症状自测
【询医】出现恶心 ， 乏力 ， 口渴、尿频等症状
【询医】腹痛 ， 呼吸急促
【询医】心跳加速 ， 体寒 ， 汗多
【询医】嗜睡 ， 烦躁不安、易激惹 。
居家自疗
煮南瓜：取南瓜适量 ， 加水煮熟 ， 代主食食用 ， 每日500克以上 。
炒洋葱：取洋葱1个 ， 剩皮 ， 切片 ， 放置15分钟以上 ， 再将其倒入平底锅中用小火或中火微炒15分钟 ， 直至洋变为褐色即可
鸟梅五味子茶：取乌梅 ， 五味子 ， 枸杞子 ， 前子各适量 ， 将所有材料水即可 ， 可代茶常饮 。
按摩
1、双手手指相贴 ， 手掌掌根朝下分别按在腹部两侧的大横穴上 ， 双手小拇指按压在关元穴处 ， 双手拇指技压在中腕穴处 ， 按压时间为5分钟
2、仰卧 ， 用手掌掌根由胸骨下至中极穴推擦按摩2分钟 ， 力度要适中
3、将右手罩心朝下放至右边腰部 ， 反复往左推擦至左边腰部
4、取仰卧位 ， 将左手放在右腰部 ， 然后用五指的指腹勾擦回左腰部 ， 力度稍重
5、用拇指分别点撑中 ， 气海 ， 天框穴各2分钟
6、每餐饭后 ， 双手重叠 ， 用掌心按揉脐腹部 ， 呈环状按摩 ， 左右方向各旋转4-5分钟 ， 手法轻重适度
煎敷法：选用活血化淤的中药 ， 如红花 ， 丹参 ， 鸡血藤 ， 泽兰 ， 益母草、生艾叶等 ， 将其包煎后 ， 用来浸泡双手 ， 双足 ， 同时用左手擦右足心 ， 右手擦左足心 ， 使手上的劳宫穴与足部的涌泉穴相互按摩 ， 以达到交通心肾 ， 水火相济的效果 。
控制体重：体重和糖尿病是息息相关的 ， 甚至可以说是成正比的 ， 越肥胖的人 ， 患糖尿病的概率就越高 ， 所以 ， 要想有效预防糖尿病 ， 就要保持健康的生活方式 ， 合理控制自己的体重
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