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为啥人发胖时是胖局部，而减肥不能减局部呢

其实，每个人都有这样一种感觉，腰和小肚子上的肉就像气球的肚圈一样，长的最快，消的最慢。为什么呢？这和人以及生活方式有关系，现在的人工作普遍都是坐着的，看电视，吃零食等等更是促进了腰部脂肪的堆积。同时，还有内脏脂肪的影响，内脏脂肪附着在你的五脏六腑周围，尤其是腰腹的内脏更是脂肪堆积的重灾区，所以有些人胳膊腿看着不胖，但就是肚子大。当然，也有例外，比如有的人容易胖大腿，还有的容易胖臀，还有的容易胖乳房，你希望自己先胖哪里呢？哈哈，邪恶了。减脂是全身性的，堆积在某个部位的脂肪并不是只给某个部位供能，想局部减肥，几乎不可能，我个人体会，减腰腹脂肪，做胳膊腿等全身的运动比做腰腹部运动会更效率。另外，最容易堆积脂肪的地方的脂肪最顽固，需要其它部位的脂肪都消耗的差不多了，他才会慢慢消耗，像气球肚一样。几点建议，还在迷惑的小伙伴们共勉第一：健身先健脑真正接触健身的人都知道，健身不只是体力活，需要一定的理论基础，掌握了相关知识就能起到事半功倍的效果，让你少走不少弯路。可能有人会说，找个教练指导下不就行了，暂且不说教练队伍的鱼龙混杂，就是教更多的只是教你规范动作，但为什么要这样做动作，为什么要控制好时间等等，很多的疑问还需要自己去学习，不然你永远只是个门外汉，健身对你来说就成了枯燥无味而且又苦又累的力气活，体会不到其中的快乐和成就感。第二、习惯比坚持重要据统计，从开始健身能坚持1个月的有10%，坚持1年以上的却不到1%，他们之所以能坚持下去靠的却不是坚持，而是习惯！坚持需要毅力，强大的毅力需要消耗更多的精力，而人的精力是有限的，仅靠意志支配的久了，人就会疲惫，最终放弃。而习惯不一样，它就像刷牙一样，一天不练就会不舒服，甚至感到懊悔、自责，所以练的的是肉体，满足的却是精神，反而会让自己精力充沛，如果你有了这种感觉，恭喜你，你就是那个1%！第三、力量比有氧效率人就是一个矛盾体，一方面追求高效，另一方面又害怕吃苦，所以给了谣言得以生存的机会，生活中以商业为目的的走路减肥法、节食减肥法、吃药减肥法还有按摩减肥法等等，吸引了不少眼球，而力量训练渐渐的无人过问，甚至被妖魔化。但用心的人再仔细想一想？减肥真的如前面所说的那么简单，世界上为什么还有那么多胖子呢？实事证明，不付出就不会有收获，唯有付出了才会有回报，加入举铁的行列吧，没条件的话自重训练也行，只需要三个月你就会惊叹于自己的选择。4.会吃和会练同样重要健身圈里有句话，三分练七分吃，可见吃的重要性。看拳击比赛，有的选手体能一流，可以说是长期坚持高强度训练的结果，但有的肌肉线条并不明显，甚至在腰两侧还有明显的赘肉，这与他们日常的饮食有很大的关系。再比如，日本的相扑选手，那体型谁看都觉得是胖子，但其实呢？他们的肌肉含量比我们正常人都高，不懂的人百度下他们日常的训练和饮食就知道啦。怎么来确定自己的饮食呢？一句话：摄入与消耗热量的比例。比如，你一天自然代谢加运动消耗共2800大卡，摄入的食物热量2600大卡，造成能量空缺，就需要用自身存储的能量来弥补，就是减肥，相反就是增重。但这其中还有人体自适应的因素，比如长期节食的话会降低人体的自然代谢率，反而得不偿失，建议采取节食减肥的朋友可以认真研究下。
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宝宝啊！因为你的肉也不是局部长的啊！当你回过神来照镜子，发现脸也大了，腿也粗了，胳膊也伸不进去以前穿的小毛衣了，你难道还觉得自己只胖了脸吗？所以局部减肥是没有的，局部塑形是可以滴！比如马甲线，柯基臀～
■网友的回复
其实是全部胖的，只是有的地方不明显
■网友的回复
胖也不是胖局部
■网友的回复
实际上是一起胖的，之所以觉得局部胖是因为基因设定就是这里多放点脂肪~就是腰和大腿了~比如你有10份脂肪要放，那腰部5份，大腿2份，其余3份分到全身各处~那脂肪越多，视觉上的差异越大喽~
■网友的回复
肥胖和日常生活中的习惯息息相关不健康的饮食习惯以及作息时间的不规律缺乏锻炼等等的因素都会导致变胖想要健康的减肥首先要审视自己的生活才会找到突破口 【为啥人发胖时是胖局部，而减肥不能减局部呢】
为啥人发胖时是胖局部，而减肥不能减局部呢
■网友的回复
纠结这个问题 还不如好好研究下健康饮食和合理运动 当你减掉10斤之后 就不介意 哪儿先瘦了


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