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#肝脏#19岁女子腹大如鼓，查出肝癌，提醒：出现4种迹象，及时检查肝脏( 二 )


二、以茶代酒 ， 减少肝脏损伤
少喝酒 ， 多喝茶水 ， 可以减少肝脏损伤 。
将白古丁和山刺玫混合 ， 搭配成白古丁山刺玫茶饮用 ， 可以帮助肝脏解毒和排毒 。
白古丁是一种药食两用的植物 ， 其药用价值非常高 ， 在我国古代《本草纲目》中就有记 。 具有很好的清热解毒、消炎去火、养肝明目的功效 。
既能清肝火 ， 又能排肝毒 ， 且可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 是促进肝肾活动的佳品 ， 能增强肝脏的再生能力 。
但白古丁是偏凉性的 ， 用山刺玫调和后 ， 对身体和肝脏的养护作用会更好 。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰 ， 也是药食两用的 ， 能够活血化瘀 ， 也具有疏肝理气的作用 ， 同时还能改善过度酒精造成的肝充血 。
三、多做运动 ， 提升肝脏功能
平时不要久坐不动 ， 多到外面运动一下 ， 爬山、慢跑、游泳等有氧运动 ， 都能帮助我们提升肝脏功能 。
对于身体不太好的人 ， 还有肝脏病患者来说 ， 运动量不宜过大 ， 散步是最适合他们保养肝脏的一项运动 。
散步 ， 就是随便走走 ， 没有什么约束 ， 随心所欲 ， 既可以放松身心 ， 又可以接触大自然 ， 因此 ， 散步也能\"散心\" 。 一般精神舒畅的人 ， 肝功能也不错 。
另外 ， 散步作为一种全身性的运动 ， 可以把全身大部分肌肉、关节、筋骨动员起来 ， 从而使人体的代谢活动增强 ， 血流通畅 ， 肌肉发达 ， 进而提升肝脏的抗病能力 。
【#肝脏#19岁女子腹大如鼓，查出肝癌，提醒：出现4种迹象，及时检查肝脏】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。


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