爱影剪辑师■萝莉脸配清冷御姐范，《无心法师》岳绮罗穿搭太惊艳
小密语录：多少活成年龄成迷的女人 ， 生活里都堆砌着精致和用心 。 没有一种美不需要靠后天经营 ， 面容如此 ， 身材更是 。 经由健身锤炼的健康美 ， 才是真正的“瘦”的高级 。
如果你看过《无心法师》 ， 你一定记得岳绮罗 。 剧中她一头黑长发 ， 齐流海 ， 勾勒出精致灵动的小脸 ， 长像有一点点邻家姑娘的味道 ， 眼眸里却不失凌厉的气势 ， 真真是把这个角色诠释的恰到好处了！看《无心法师》 ， 岳绮罗的戏份绝对是不容错过的看点 ， 萝莉的外表对上沧桑感的内心 ， 强烈的反差把角色塑造的鲜活 ， 给观众留下了深刻的印象 。
然而一个好的演员 ， 一定是当得了萝莉 ， 又演得了女神 。 看她束起长发 ， 这精致的面容就是传说中的鹅蛋脸没错了 。 眉宇间透露着女性成熟的魅力 ， 欧美风的大耳环点缀出高冷的气质 ， 整个人看上去充满了自信的风采 。 离开了“岳绮罗”的光环 ， 她依然是优雅性感的陈瑶 。
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哪怕不经意地俯首垂眸 ， 整个人也散发着慵懒随性的气质 。 腰间的小包包勾勒出盈盈一握的腰曲 ， 一般人不敢轻易尝试的装扮 ， 陈瑶可以如此轻松的驾驭 。 谁说“瘦”不是资本呢？
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168的身高 ， 体重不到90斤 ， 看这小细腰大长腿 ， 手里的汉堡是不是不香了？一双修长笔直的筷子腿 ， 一点多余的赘肉都没有 ， 踩上十厘米的高跟简直要逆天了 ， 怀疑摄影师是不是开了长腿特效！
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果然瘦的人才是天生衣架子！有健身习惯的人 ， 身形总要纤瘦和结实许多 ， 浑身上下透露着一股青春的活力！哪怕过30的姑娘 ， 只要有着健康的生活方式 ， 钟爱运动 ， 依然会保持20岁的身体状态！
想要成为一个年龄成迷 ， 身材无敌的女人吗？放下手里的零食 ， 开始一场减脂训练吧！
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这个体式是半月式变体 。 首先从半月式开始 ， 手掌在肩膀下方 ， 手指点地 ， 下方腿稍作外旋 ， 注意膝盖不要超伸 。 后腿屈膝 ， 上方手臂向后抓脚掌 ， 膝盖朝上 ， 尽量让上下腿成一条直线 。 停留5-10个呼吸 。 再换另一侧练习 。
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手倒立开始 。 双手撑地 ， 让手掌在肩膀正下方 ， 双脚向前走 ， 让身体靠近双手 ， 注意没有拱背 ， 保持背部延伸 ， 呼气 ， 核心收 ， 双腿向上提起 ， 让双腿向上延伸 。 可以的话 ， 尝式屈左膝 ， 盘一个半莲花 ， 停留5个呼吸 ， 再换屈右腿练习 。
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双手十指交握 ， 让双肘打开一个小臂的长度 ， 肘推地 ， 双腿向前走 ， 直到肩膀在手肘正上方 。 呼气 ， 双腿依次向上 ， 来到头倒立 ， 先停留3个呼吸 ， 找到重心稳定的感觉 。 再次吸气 ， 把胸腔前推 ， 臀部向后 ， 你会感觉肩膀和胸腔有强烈的拉伸 。
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双手撑地 ， 同样让十个手指大大张大 ， 手掌有力推地 。 先屈一条腿向上 ， 保持稳定后 ， 再张另一条腿向上抬起 ， 动作过程始终保持腹部收紧 ， 眼睛看向地面 ， 停留5-10个呼吸 。
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