#高三#北京：包括初高三返京师生，这8类人全部进行核酸检测( 三 )
03
制订学习计划
开学返校之前 ， 同学们要根据自己的实际情况 ， 制订切实可行的学习计划 。 一定要记住这个计划要针对实际 ， 切实可行 ， 当然也不能给自己太大的心理压力 。
04
巩固疫情防控知识
疫情逐渐得到控制 ， 但是也不能马虎大意 ， 在疫情期间养成的好的卫生习惯一定要坚持 。 同学们也可以提前跟老师沟通 ， 了解学校疫情防控的要求 ， 按照学校的要求来准备 。
05
与老师沟通健康状况
在特殊时期 ， 按时上学固然重要 ， 更重要的是保证自己和他人的身体健康 。 开学前 ， 更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况 ， 及时向班主任老师汇报 。 越要临近开学 ， 疫情防控越是要打起精神 。
06
调整自身的饮食结构
最后 ， 也是不可忽视的问题 。 居家学习的这段时间 ， 同学们每天被美食包围 ， 平时运动量并不能消耗掉多余的热量 ， 所以会有一部分同学出现“发福”的情况 。 在即将走向正常的这段时间 ， 需要父母和同学们一起努力 ， 调整饮食结构 ， 平衡每日的营养摄入 ， 避免出现营养不均衡 ， 消化不良 ， 或者过度发胖等情况 。 保持良好的身体状态 。
【#高三#北京：包括初高三返京师生，这8类人全部进行核酸检测】
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