#痔疮#痔疮与擦屁股有关系？这么多年，原来屁股白擦了( 二 )
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便后擦屁股三步曲
正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则 。
一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上 。
二擦：不必说了吧 ， 大多数人都会这个 。 只是女性要注意 ， 擦的时候应是单向的 ， 即只能向后擦 。
三转：要想远离痔疮 ， 要诀在于：一定要转多次 ， 用力柔和 。 一来卫生 ， 二来通畅肛门周围的血脉 。
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PS：嗯~一蘸二擦三转……
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请不要问我为什么脑补到“扭一扭 ， 舔一舔”的广告了……
怎样上厕所才能远离痔疮？
我们来看看肛肠科专家怎么说 。
第一招：『擦』改成『揉』
绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦” ， 正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓” 。
第二招：冷盐水冲洗
也是有很人便后用温水洗洗的 ， 这是个值得提倡的好习惯 。
建议大家用冷盐水洗 ， 对预防痔疮很有帮助 。 大便后肛门充血严重 ， 用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿 ， 缓解充血状态 。
冷盐水配备比例是：半盆水 ， 250克盐 ， 自来水就可以 。 有痔疮的人 ， 每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟 ， 能帮助脱出物尽快回缩 。
第三招：如厕不超过2分钟
将拉粑粑的时间控制在2分钟以内 ， 至少可以减少7成痔疮的发生 。 如果在2分钟内解不出来 ， 就起身过1个小时再有便意的时候再去 。
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第四招：定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯 ， 对预防痔疮也非常关键 。 每天在同一时间想着“要排便” ， 不到半个月就可以形成规律 。
便意非常宝贵 ， 有了便意马上就去 。 如果经常耽搁 ， 便意就消失了~~
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第五招：多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的 ， 有事没事多做做提肛运动 ， 对预防痔疮简便有效 。
最后 ， 长时间坐着而不起来活动 ， 从而导致肛门周围血液循环不畅 ， 压力增大 ， 久而久之就产生了痔疮 。 所以 ， 治疗痔疮第一点就是不要久坐 。
资料来源：综合整理于网络
责任编辑：水煮鱼丸
责任校对：水煮鱼
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