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高压型控制施暴者该怎样自我改变

我觉得，我是一个被害者大学交了一个男朋友，金牛座，有极度控制欲，我跟你一样，是看了那篇文章以后才搜索这个关键词，因为我想求救。 当然，现在已经分手了，更确切说应该是得救了，但是他埋下的根却越长越深，深入骨髓，无法抽离每当这种感觉一来，就让我无法平静，内心晃荡，坐不安，睡不稳先说一下他是怎样一个人，金牛座，非常典型的金牛座，也因为他，我反感大多数跟他有一样个性的金牛座，为什么，金钱至上，自私自利，超爱面子，控制欲极强，他把世界最黑暗的一面都教予了我大学是因为学校举办新生舞会认识的，而我，作为一个舞蹈的演员兼负责人，他则是协会的音乐剪切和负责任，于是有了交集在一起的点点滴滴我都不愿回想，但是我需要释放，虽然每次跟朋友提起，都当成笑料说给她们听，但其实没说一次就痛一次，天知道我经受了什么，最重要的其实是精神上的摧残，导致现在的我，不自信，做什么都没有信心，不再有很真心的朋友，即使有，我自己无法做到掏心掏肺，真情实意，总觉得任何人接近你都是有目的，任何人做任何事都只是为自己，而我，也应该这样做，否则，我就是别人眼中的傻子，甚至对于我的父母，我也是有所怀疑，并不怎么相信以前，从小开始我便是一个很快乐的人，从小学开始就有很多小孩喜欢跟我玩，因为从小我们就在老家被爷爷奶奶养大，除了我们三姐弟，还有小叔两个小孩，大姑两个小孩，一个7个小孩一起长大的环境，而我作为最不讨好的那个 (大姑儿子最大，女儿也是最大，我的亲姐姐第三，亲哥哥第四，我第五，小叔女儿第六，儿子第七，因为在我还没放回老家之前，我亲姐姐和大姐姐，即大姑的大女儿，她们两个年纪相仿，而我亲哥哥是男孩，到了我，我是女孩，而是是我们家最小，爸爸妈妈可能当时对我宠爱还是比较多，于是我亲姐姐吃醋，肯定就不那么喜欢我，而我大姐姐肯定就是撑我亲姐姐，所以他们都不喜欢我，而到了我小叔的女儿回去以后，他们却特别疼爱她，置我于何地，感觉我就是多余的，反正家里的女孩都不怎么喜欢我，于是我每天就跟同学玩，一直到现在都是，我都不想回家，也不喜欢回家)。 阐述一下背景，后面的会更容易理解天 知道我有多会做人，每天察言观色，生怕哪里做得不好，惹人更讨厌了综上所述，我的社交能力蹭蹭上升，小学1.2年级在老家读，男男女女都跟我玩的特别好，即使是3年级转学到城市里，也是用了一年，熟悉了全班同学，并有属于自己的小帮派，一直持续到初中高中，用我妈妈的话就是，每天只要不是上学都是跟同学在外面浪，一个小小的城市，只有一条好逛的街，我一个星期陪不同的人去逛了3.4回无忧无虑的日子持续到大学第一个学期，第二个学期跟他在一起后，彻底改变了我的三观刚开始在一起他还没开始这么作，记得当时那个晚会，我同宿舍的一个女孩有一个单独的节目，独唱，但是由于他是校文娱部副部长，于是，硬生生把我舍友的独唱变成了串烧，只唱了一小段，为什么？因为人家要出风头啊，他也要唱啊然后第一次约我出去逛，是去沃尔玛，坐的三轮车，沃尔玛离学校大概有1.2公里的样子，没吃晚饭去的，然后去到沃尔玛去熟食区，买了两块披萨，7块多一块，一人一块坐在草坪吃，这也没什么，毕竟当时都在读书，10几块也是钱，但是回去的时候，他就是要走路回去，坐车才几块钱啊，？2公里，最重要是当时我说了我赶着要回学校开会，系学生会有会议要开，去之前我就已经跟他说了，但是他坚持要走，当时只是觉得有点无语，并没有多想，毕竟我缺心眼，现在想起来，就是为了省钱因为在接下来的日子，只要走路能到的地方，都是走路，最奢侈的就是坐公车，小城市，摩托车，三轮车一大把，没有人会坐公车，因为等公车就要等很久，一辈子坐得最多的公车就是在那段时间了然后跟他的朋友出去吃东西，他从来不付钱，哪怕他朋友一个人，他带了我，还有我同学，也是从来不付，至少我没看过有一次中午下课我们在学校外面的福建名饺吃汤米粉，(为什么吃汤米粉，？ 这个问题好，因为净云吞要3块钱，汤米粉只要2块钱，按他的话说，吃什么其实能吃饱就好，于是大学吃的最多的便是汤米粉)这个还不是重点，重点是我有个同学迎面走过来，也准备吃福建名饺，于是精彩来了，他说，你同学也准备过来吃，等等你付钱，如果我付，我又不好意思不付他们的份，主要那个同学跟他也挺熟，玩的挺好的，虽然无语，但是我也照做了再说明一下并不是因为我付钱我觉得怎么着，而是觉得作为一个男孩，你至于那么抠吗，？平时我跟你出去，你抠就算了，看见我的朋友了你也要这么扣。他家也不算穷，虽然住在乡下，但他有个哥哥还在国外，我们的生活费差不多，也就6.700.但是我付款的次数不会少于他因为我艺术系，经常外出表演或者做些兼职有很多外快，而且在学校舞蹈协会做肚皮舞教练，也有收入，再或者帮学校排舞也是有收入，但是跟他在一起后，我的钱每个月都是月光族，而且在之前没有外快的前提下，就父母给我的生活费，我每个月都有剩余，因为同宿舍的经常会问我借钱，在一起后，不仅把外快花完，有时候还要问我父母给为什么呢，因为每次只要跟我一起吃饭，他就会忘记带饭卡，出去玩呢，就会忘记带钱包，对于一个那么注重细节的有着严重强迫症的金牛座，可想而知，我也是后知后觉平时在饭堂，吃好一点，还会说我奢侈，我花我自己的，吃龙肉不行啊？他就是觉得不行，你有钱应该存起来跟我一起花，于是，那段时间同学都说我特别瘦，特别憔悴，体重大概就在80左右，吓不吓人！而他会在回宿舍的时候自己偷偷买一箱牛奶回去喝，这个是我偶然去他宿舍发现的，理由是，他缺营养，174.140斤，你缺营养？？？那我80斤算什么！！他给我下的咒就是，女孩子应该懂得勤俭持家，随便花钱的肯定不是好女人。天真如我，当初中了他的咒再然后，同宿舍的都会经常叫帮忙打包宵夜，而我只要顺路我都觉得没关系，而他会说，人家觉得你傻，好欺负才叫你的，你还真的那么蠢去帮别人打包毕竟当时我是真的天真，真的信了，还因此觉得宿舍的人真的很贱，就知道欺负我，再慢慢疏远而当我以前的同学打电话给我，他会问是谁，住哪里，在哪里读书，恋爱史，人品各方面，各种说别人不好，说以后不许来往，原因是，高中我拍过拖，就因为和这群人玩，才会那么随便说，你跟这样的人玩，别人看到就会觉得你也是这样的人，当你是鸡婆什么的各种难听的话都说出来了而且把我说的一文不值，除了他，没有人会再跟我一起了，我能跟他在一起是三生修来的福气，我应该要珍惜，应该要不计代价的付出，不得有所保留！而且把我对所有事物的善良和宽容，说成是我傻，你不计较，人家就会越骑到你头上，会在背后说你蠢，说你傻，你还自以为自己很大方，你都不知道别人背后怎么讨论你于是我沦陷了，我的世界观，价值观，人生观发生了动荡，以至于现在，我都还没能走出这个阴影，每当遇到事情我想放下，宽容对待的时候，耳边总会回响这个声音，阻挠着我的决定我现在基本是对谁都没有办法做到放开心，真诚对待，朋友也基本没剩几个了，他把他内心最阴暗的那面，成功灌输到我心里，我不知道什么时候我才能走出来被影响的人，是在无意识的情况下，就会跟随他的脚步去做出他会做的决定，如果不是看了心理书，我还不知道是他影响了我这么多，我做的那么多事都还带着他的影子，无论脾气，性格，我都快变成克隆的他，这是一件多么恐怖的事？其实我回复是真的想求救而题主，如果你是这么一个人，你是施暴的那个人，你会痛心一个这么被你毁了的人吗？其实关于他的还有很多很多奇葩行为，待我有空，慢慢讲给你们听


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