【肥胖】肥胖的“下一站”是心脑梗？身体出现3异常，别硬撑到血管爆裂！
肥胖会引起的疾病很多 ， 其中较为危险的就是心脑梗 ， 据统计 ， 肥胖的人并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍 ， 患冠心病比正常体重者多二倍 ， 高血压发病率比正常体重者多二～六倍......随着人们生活的日新月异 ， 心脑梗的发病越来越年轻化 ， 因此要引起大家的重视 。
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肥胖的“下一站”是心脑梗？身体出现3异常 ， 别硬撑到“爆管”！
当然引起心脑梗的原因很多 ， 但是不可否认的是 ， 肥胖的人确实要比常人更容易发生早期动脉粥样硬化 ， 当斑块不稳定时 ， 则非常容易造成血栓 ， 引发梗塞 。那么肥胖的人出现那几个异常的时候 ， 不能再硬撑了 ， 一定要及时减肥 ， 养护血管健康？我们今天就来探讨一下这个问题 。
头疼头晕
一般情况下 ， 脑梗出现 ， 多数是脑部的血管被堵塞引起的 。心梗出现多是冠状动脉血管被堵塞引起 ， 不管是哪里的血管堵塞都会影响脑部血液的供给 ， 因此我们很容易出现头晕目眩、头痛耳鸣的现象 ， 如果你最近压力不大 ， 恰巧你又很胖的话 ， 要去检查一下看看是不是血管中长斑块了 。
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【【肥胖】肥胖的“下一站”是心脑梗？身体出现3异常，别硬撑到血管爆裂！】记忆力下降
你有没有发现生活中一些超重的人比普通人更忘事？英国剑桥大学最新研究发现,身体肥胖会影响人的情景记忆力,让人更易忘事 。究其原因 ， 其实也跟血液系统的循环不畅有关 。
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手脚麻木
心脑梗都会出现不同部位的麻木情况 ， 这与病变部位的不同而不同 ， 比如出现一侧身体麻木、面部一侧麻木、肢体麻木等情况 ， 有的还表现为晨起身体僵硬 ， 连手都抬不起来 ， 体重超标的人 ， 当你持续出现手脚麻木等情况的时候 ， 说明危险可能已经悄然而至 。
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其实心脑血管疾病在发作之前 ， 会经历漫长的疾病进展过程 。看似每个患者在发作的时候都是很''突然'' ， 但实际上 ， 心脑梗都是''蓄谋已久''的疾病 。日常我们要重视血管的养护 ， 尤其是体重超标的人 ， 一定要积极健康减肥 ， 将体重控制在正常的范围以内 ， 那么日常生活我们该如何养护血管 ， 控制体重呢？
1.多吃绿叶蔬菜和水果
多吃绿叶蔬菜和水果 ， 可以控制热量的摄入 ， 减少脂肪以及胆固醇的摄入 ， 能让你的全身的血液运行变得更加通畅 。蔬果可以多吃猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、绿叶菜等 。偷偷告诉你多吃绿叶蔬菜和水果 ， 还能让你的脑子变得更年轻 ， 更好使哦 。
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2.规律运动
为了保持心脑血管的健康 ， 减少心脏的负担 ， 规律的进行运动 ， 积极控制好体重是非常重要的 。并且要注意在运动控重的时候一定要注意 ， 不要让体重在一段时间内上下起伏太大 ， 起伏太大也会给心脏带来一定的负担 。所以要一定要循序渐进 ， 并坚持到底 。运动可以是快步走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等有氧运动 。
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