[]对心脏不利的食物 油炸食品会产生反式脂肪
![[]对心脏不利的食物 油炸食品会产生反式脂肪](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320150601_cadbb599e78ed2e5728b0e5b349cbed0_1.jpeg)
文章图片
文章图片
快餐对于心脏有直接的负面影响 ， 快餐其实就是油炸、高盐（可导致血压高）和高糖高热量（可导致肥胖、糖尿病和增加心脏病发作风险）的排列组合 。
【[]对心脏不利的食物 油炸食品会产生反式脂肪】![[]对心脏不利的食物 油炸食品会产生反式脂肪](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320150601_cadbb599e78ed2e5728b0e5b349cbed0_2.jpeg)
文章图片
文章图片
油炸食物会产生反式脂肪 ， 会提高身体中的低密度脂蛋白（LDL） ， 同时降低好的胆固醇 ， 而油炸食品也跟心脏病风险有关 ， 这些食物通常含高饱和脂肪、高盐 。![[]对心脏不利的食物 油炸食品会产生反式脂肪](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320150601_cadbb599e78ed2e5728b0e5b349cbed0_3.jpeg)
文章图片
文章图片
烹饪过程中添加的盐、平时吃的零食、薯片、腌制菜和调味品 ， 使得大多数人每天的食盐摄取量在10克以上 ， 大大超标 。
推荐阅读
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 『』人过40后，上下楼吃力，腿脚不利索，不妨试做3款“养筋汤”
- 坚果：夏季养肝正当时，但这4种会伤害肝脏的食物，你要离得远远的
- 「养生保健达人」离癌症远一点，要远离这4类食物，并注意2个习惯
- 『山楂』女性想要排毒，离不开4种食物养生，排毒养颜，滋养女性子宫！
- 西红柿@注意！再饿也别空腹吃“这些食物”……
- 『健康』肝火旺盛，身心受损？这五种食物清肝泻火，滋养脾胃，值得一试！
- 健康：肝火旺盛，身心受损？这五种食物清肝泻火，滋养脾胃，值得一试！
- 『蓝莓』适合春天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！